دايت سنتر او دايت وتشرز من جربه واستفاد

جربت دايت سنتر

الاكل مقبوول بس الدجاج مايناكل عندهم مرره زفر ونكهته غير مقبوله

نظيف

اشتركت شهر نقصت تقريبا ٤كيلو

كنت اسوي رياضه

الله يجزاكم خير    انتظر تجارب اكثر    يهمني نزول الوزن اكثر 

دايت سنتر نصب على هالعالم اكلهم مره سامج

تقدرين انتي تسوين اكل خاص للرجبم زي دايت سنتر وتتبعين الطريقه وتسوين رياضه وانتهت السالفه

بدل مطرسة هالهنود ما تضمنينهم

جربته اكثر من مره وللأسف ماعندي عزيمه
اخبص واكل من البيت ومرات مع اهلي
جربته زماااااااان قبل يمكن 8 سنوات نحفت 8 كيلو
كانت اول تجربه معاهم وكنت مع اخصائيه
والمره الثانيه التزمت ونحفت تقريبا 3 كيلو بالشهر
بعدها صرت اشترك عشان انقنق :(

الافضل والانظف تتعلمي طبخ الدايت بنفسك لانها كلها فتره ويخلص اشتراكك وبترجعي لنفس اكلك الاول وكانك ماسويتي شيالمبلغ اللي بشتركي فيه روحي سوبر ماركت وشوفي المنتجات المعتمده للدايت من خلال الانستقرام دايم المختصين يكتبوها واشتري الاكل اللي تحبيه ومعتمد في الحميه وبكذا تتعلمي الطبخ للحياه كلها ومايرجع وزنك + رياضه بتوصلي لهدفك ان شاء الله