روياما
•
توكلي على الله و ان شاء الله ابدا معاك من اليوم رغم انه في نهايته حكون عشايا بيضتين والسلطة بقالي فترة وانا ناوية اجرب هذا الرجيم بالضبط ولكن بكسل المهم انت جددتي من عزيمتي انا وزني ٨٦كيلو وطولي١٦٢سنتمر وحابة وزني يوصل ٦٦ كيلو، انتظر منك كيف راح تكون المتابعة
صار لي ٣ ساعات اقرا ريجيمها وتجارب البنات معاها
الريجيم بطل واللي خلاني ابحث عنه عندي ولد خالتي نحف ١٢ كيلو ف ثلاث شهور وكان رجيمه يفطر تست اسمر مع بيض مسلوق ويتغدا نفس الشي ويتعشى صدر دجاجه مع تست اسمر وبس
الريجيم بطل واللي خلاني ابحث عنه عندي ولد خالتي نحف ١٢ كيلو ف ثلاث شهور وكان رجيمه يفطر تست اسمر مع بيض مسلوق ويتغدا نفس الشي ويتعشى صدر دجاجه مع تست اسمر وبس
صار لي ٣ ساعات اقرا ريجيمها وتجارب البنات معاها الريجيم بطل واللي خلاني ابحث عنه عندي ولد خالتي نحف ١٢ كيلو ف ثلاث شهور وكان رجيمه يفطر تست اسمر مع بيض مسلوق ويتغدا نفس الشي ويتعشى صدر دجاجه مع تست اسمر وبسصار لي ٣ ساعات اقرا ريجيمها وتجارب البنات معاها الريجيم بطل واللي خلاني ابحث عنه عندي ولد خالتي...
انا من اليوم بدءت ف ريجيم غلا الاشواق ومقتنعه فيه تماما مايهمني اي شي غير النتيجه لين متى اجلس احلم بجسم رشيق
وانا بيدي اقدر احقق حلمي بنفسي باذن الله
انا انام الليل واصحى بعد الفجر
فطرت بيضتين وكوب نسكافيه ساده بسكر ستيفانا
وراح اتغدا تونه
واتعشى ٣ بيضات بدون صفار
وصحن السلطه راح اعمله واحطه للجوع وراح اكثر شرب المويا
وبحاول امشي ٤٥ دقيقه يوميا
وزني حاليا ٦٦ كيلو و٥ جرام
طولي ١٦٢
هدفي ٤٧ باذن الله
طبعا وزني زاد بعد الولاده كان ٧٥ والحمدلله سويت تخفيف وريجيمات متقطعه وقطعت السكر الابيض وخففت من النشويات والمقالي
لي سنتين والده قيصري والكرشه ماراحت كاني حامل ف سبع شهور والصدر منفوخ عجزت القى مقاس تمام
والزنود والافخاذ والخدود
يلا اتمنى اي وحده تتمنى تنحف تبدء حتى لو تخفيف اكل مافي شي صعب عند العزيمه والاصرار
وانا بيدي اقدر احقق حلمي بنفسي باذن الله
انا انام الليل واصحى بعد الفجر
فطرت بيضتين وكوب نسكافيه ساده بسكر ستيفانا
وراح اتغدا تونه
واتعشى ٣ بيضات بدون صفار
وصحن السلطه راح اعمله واحطه للجوع وراح اكثر شرب المويا
وبحاول امشي ٤٥ دقيقه يوميا
وزني حاليا ٦٦ كيلو و٥ جرام
طولي ١٦٢
هدفي ٤٧ باذن الله
طبعا وزني زاد بعد الولاده كان ٧٥ والحمدلله سويت تخفيف وريجيمات متقطعه وقطعت السكر الابيض وخففت من النشويات والمقالي
لي سنتين والده قيصري والكرشه ماراحت كاني حامل ف سبع شهور والصدر منفوخ عجزت القى مقاس تمام
والزنود والافخاذ والخدود
يلا اتمنى اي وحده تتمنى تنحف تبدء حتى لو تخفيف اكل مافي شي صعب عند العزيمه والاصرار
Fatemmmh
•
صار لي ٣ ساعات اقرا ريجيمها وتجارب البنات معاها الريجيم بطل واللي خلاني ابحث عنه عندي ولد خالتي نحف ١٢ كيلو ف ثلاث شهور وكان رجيمه يفطر تست اسمر مع بيض مسلوق ويتغدا نفس الشي ويتعشى صدر دجاجه مع تست اسمر وبسصار لي ٣ ساعات اقرا ريجيمها وتجارب البنات معاها الريجيم بطل واللي خلاني ابحث عنه عندي ولد خالتي...
طيب ممكن تجي نشجع بعض بقروب تليجرام
الصفحة الأخيرة