قريت مره ان شرب حليب كامل الدسم عند النوم يزيد الطول
والله اعلم هذا الكلام قريته بالمنتدى هنا لوحده تقول انه طلعوالاولاد طواال
مع ان ماعندهم وراثة الطول وكانوا يشربون حليب ..

وانا ظهري انكسر من زود لبس الكعب حتى بالسوق البس كعب عالي لاني لو لبست واطي بصير كاني بيبي برابع ابتدائي

بس المهم الواحد يقول الصحه والعافيه اهم شي

اختي الاميرة ايمان ابنة اختك عمرها 14 يعني لسه فيه قدامها 5 سنوات ممكن تطول فيهم لكن اذا كانت قصيرة جدا في هذا العمر ممكن تاخذ علاجات للطول وانا اعرف وحده اخوها كان باين عليه القصر واخبرهم الطبيب انه من الممكن تطول اذا اخذت علاج للتطويل في عمر مبكر بس في سن العشرين وما فوق الافضل انها تتدرب على رياضةالتعليق يعني دايم ترفع يدها الى الاعلى وتحاول تتمسك باعلى الباب او شيء عالي وتضل اكثر من 20 دقيقة تكرر العمليه عدة مرات في اليوم وكل مامرت بالقرب من شيء عالي تحاول تتعلق به حتى تتعود على هذي الطريقه ومع الوقت راح تتفكك المفاصل ويبني بينها غضاريف تساعد على زيادة الطول هذي الطريقة اخبرتني عنها احدى الصديقات ويقال انها مفيده وكذلك تقوي العضلات ابدأي بمره يوميا ثم زيدي عدد التمرينات وعموما اغلب البنات يتوقف طولها اذا تعدت ال18 والشباب اذا تعدى 21