دجاج + بشاميل = ...؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن صبايا ان شاءالله بخير شلون الريجيم برمضان ماشي عدل والا خواره طبقي اليوم اهداء خاص جدا لصاحبات الريجيم اللي لكم عليه شوي يعني يوم ريجيم وعشرة لا،، طبق خفيف ولطيف وما يقعد على الكبد أبد بسرعة يتهضم وخاصة انه فيه مقليات الا ابشروا بالتخمة

المقادير :
دجاج مسلوقة ومسحبة
باذنجانه وكوسايه مقطعة مكعبات ومقلية واللي تحب الزهرة تحطها بعد
خبزالصاج السوري الخفيف مقطع مربعات مستطيلات عشوائي كيفج


الصلصة " كوبان حليب بودرة + 4 أكواب ماي + 3 ملاعق طحين + 3 ملاعق زيت طعام + ملح حسب الرغبة" بالخلاط تخلط ثم توضع على النار مع التحريك المستمر حتى تثقل يعني يطلع في النهاية بشاميل

في صينية مدهونة ضعي قليل من البشاميل ثم طبقة خبز الصاج المقطع ثم طبقة الدجاج المسحب ثم قليل من البشاميل وبعدين الخضار المقلية وفي النهاية يغطى بالبشاميل ثم جبن موزريلا ويدخل الفرن من تحت شوي وبعدين من فوق يتحمر الوجه ويعله مداخيل العافية

جربوه ما راح تندمون واذا أكلتوه وخلصتم بعدين فكروا بالريجيم المهم لا يبور طبقي وعوااافي ان شاءالله

قال رسول الله صلى عليه وسلم " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن به صلبه ، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه "