السلام عليكم حوائيات
انا عندي زياده بالوزن تقريبا 23 ك
وباديه بنظام اسامه حمدي ومشتركه بالتجمع الجديد بقسم الرشاقه ؛؛؛ تعالو هناك هههههه مو دعايه
ودي اصر على زوجي ادخل نادي مع العلم عندي سير وامشي عليه وسبق دخلت نادي لكن ماستفدت منه يمكن بسب المدربه او اني ماالتزمت صح
وزني صعب نزوله
اللي ابيه منكم اي وحده دخلت نادي تقول وش تغير فيها وكيف كانت كلاسات ناديها
وشاكره لك
روبي الرياض @roby_alryad
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خلاص ماعاد اروحون للنادي الا لي عاملين كمال الاجسام دوري في اليوتيوب على تمارين جنون 60 يوم رحتبهرك النتائج تخسيس و شد في شهرين بسسسسسسس
الصفحة الأخيرة
بقول لك اللي صار معي كان وزني 75 سجلت في نادي رياضي ونادي تدريب سباحة يوم نادي رياضي ويوم نادي تدريب سباحة مدة شهر وصار وزني 70
حسيت جسمي صار مشدود بس مترهل شوي وسجلت بعدها في نادي رياضي كل يوم تقريبا ثلاث شهور لين صار وزني 59
بعدها حملت ولدت مرتين رجع76 😭
صرت مااقدر اروح النادي اشتريت لي جهاز مشي مع تخفيف إن شاء الله يرجع وزني مثل قبل