حبيبتي مهى
فكرتك حلوة
بس انتي عارفه عن ايش تتكلمين.. بس البنات مو عارفين!
يعني للحين ما وضحتي خطوات يسووها.. مجرد انك قلتي عن اثار طريقتك على حياتك بس ما شرحتي تفاصيل هالطريقه للي حابه تطبق ومو اخذه دورات!
اذا تحطين امثله بخصوص الحمل او غيره.. مثلا الشعر
ايش سويتي بالترتيب حتى صار جسمك (او شعرك ) يستفيد بهالشكل؟؟
او الوزن
او حتى البويضات
يعني ايش تفاصيل التمارين الذهنيه اللي سويتيها؟؟
يعني اعطينا شي حتى نطبق
بانتظارك يا عسل
مهى
•
أخواتي العزيزات :
لكل من تحب التعرف على هالأشياء ارجو ان لا تراجعوني لني بصراحة لا امتلك الإجابات الشافية وكما ذكرت لا زلت أدرسها ولا املك اعطاء وصفات وبعضها خطير مثل التقمص يعني تتقمص الوحدة شخصية أحد آخر وتصير تتصرف كأنها هالشخص الاخر وبعدين ما تقدر تطلع من الحالة !!!
لهذا تشوفون دورات البرمجة اللغوية العصبية غالية شوي 2000 لأسبوع لأنها تعلمك اشياء وتطبقيها على نفسك داخل هالأيام وتمارسيها وبصراحة ما أقدر أطبق على احد .
لكن اسألوا وشوفوا وين هالدورات وممكن تاخذوها .
أولها شفت المبلغ مرتفع وبعدها قلت لنفسي :
جلسة العلاج النفسي 300 درهم للساعة وقلت انا لازم أحل مشاكلي كلها بنفسي وأوفر هالمبالغ والمراجعات .
وبالفعل نجحت والحمد لله .
لكن الحين بقول لكم طريقة واحدة لتخفيف الصداع وهذي أنا نجحت فيها وما عاد ييجيني صداع نصفي أبدا :
وبذكرها لنها نجحت معي 100 % ولهذا أذكرها :
أولا خذي نفس عميق
اجلسي جلسة مرتاحة مع تجنب وضع الرجل علر الرجل الخرى لن هذه الجلسة تضغط على الأعصاب والشرايين بالفخذ وتسبب التوتر ولهذا حين تتوترين فورا بتحطي رجل على رجل وبيزيد التوتر .
خذي نفس عميق والزفير يكون أطول من الشهيق ( 3 مرات )
اذا أحببت اغلقي عينيك للاسترخاء.
تخيلي مكان الصداع ( فوق العين / خلف الأذن )
تخيلي شكل له ( مدور / مثل الشرار / بيضوي )
تخيلي لونه ( أصفر / أزرق / بلا لون )
بنات لا تضحكون لأني ضحكت كثير وما كنت مصدقة وبالنهاية صدقت بعد التجارب العديدة والسيطرة على النفس .
تخيلي صوت للصداع / مثل الشرار / مثل انهمار المطر/ مثل صوت شخص تكرهينه
تخيلي حرارته / بارد/ مثلج/ دافيء / ساخن جدا
الان :
انظري الى اثاث الغرفة أو البلاط وعدي كم بلاطة تحت اقدامك او انظري للسجادة وعددي كم زهرة تحت قدميك أو انظري كم مجلة امامك على الطاولة
هذه الخطوة أهم شيء لأنك تخرجين من الحالة الأولى !!!!!! وهي تستغرق ثواني يعني فقط انسي الألم الذي كنتي تتخيلين لونه وصوته ومواصفاته.
الآن خذي نفس عميق مثل البداية :
واستحضري نفس صورة الألم التي وصفتيها بنفسك قبل قليل : اللون نفسه والشكل وكل شيء
وابدئي بالتغيير :
لو كان شكله بيضوي خليه مكعب .
لو كان لونه اصفر خليه أحمر
لو كان بارد خليه ساخن
وبعد تغيير كل هذه الأشياء حاولي ان تبعديه من مكانه اذا كان فوق العين حاولي تتخيلينه يتدحرج للكتف ثم للذراع ثم للأصابع حتى يخرج من الصابع .
أتمنى الجميع فهموا قصدي الحين ويا رب يكون شرحي واضح وأتمنى انكم تاخذون هالدورات ولا تحاولون تشترون الكتب لأن الفرق واضح بينهما .
لكل من تحب التعرف على هالأشياء ارجو ان لا تراجعوني لني بصراحة لا امتلك الإجابات الشافية وكما ذكرت لا زلت أدرسها ولا املك اعطاء وصفات وبعضها خطير مثل التقمص يعني تتقمص الوحدة شخصية أحد آخر وتصير تتصرف كأنها هالشخص الاخر وبعدين ما تقدر تطلع من الحالة !!!
لهذا تشوفون دورات البرمجة اللغوية العصبية غالية شوي 2000 لأسبوع لأنها تعلمك اشياء وتطبقيها على نفسك داخل هالأيام وتمارسيها وبصراحة ما أقدر أطبق على احد .
لكن اسألوا وشوفوا وين هالدورات وممكن تاخذوها .
أولها شفت المبلغ مرتفع وبعدها قلت لنفسي :
جلسة العلاج النفسي 300 درهم للساعة وقلت انا لازم أحل مشاكلي كلها بنفسي وأوفر هالمبالغ والمراجعات .
وبالفعل نجحت والحمد لله .
لكن الحين بقول لكم طريقة واحدة لتخفيف الصداع وهذي أنا نجحت فيها وما عاد ييجيني صداع نصفي أبدا :
وبذكرها لنها نجحت معي 100 % ولهذا أذكرها :
أولا خذي نفس عميق
اجلسي جلسة مرتاحة مع تجنب وضع الرجل علر الرجل الخرى لن هذه الجلسة تضغط على الأعصاب والشرايين بالفخذ وتسبب التوتر ولهذا حين تتوترين فورا بتحطي رجل على رجل وبيزيد التوتر .
خذي نفس عميق والزفير يكون أطول من الشهيق ( 3 مرات )
اذا أحببت اغلقي عينيك للاسترخاء.
تخيلي مكان الصداع ( فوق العين / خلف الأذن )
تخيلي شكل له ( مدور / مثل الشرار / بيضوي )
تخيلي لونه ( أصفر / أزرق / بلا لون )
بنات لا تضحكون لأني ضحكت كثير وما كنت مصدقة وبالنهاية صدقت بعد التجارب العديدة والسيطرة على النفس .
تخيلي صوت للصداع / مثل الشرار / مثل انهمار المطر/ مثل صوت شخص تكرهينه
تخيلي حرارته / بارد/ مثلج/ دافيء / ساخن جدا
الان :
انظري الى اثاث الغرفة أو البلاط وعدي كم بلاطة تحت اقدامك او انظري للسجادة وعددي كم زهرة تحت قدميك أو انظري كم مجلة امامك على الطاولة
هذه الخطوة أهم شيء لأنك تخرجين من الحالة الأولى !!!!!! وهي تستغرق ثواني يعني فقط انسي الألم الذي كنتي تتخيلين لونه وصوته ومواصفاته.
الآن خذي نفس عميق مثل البداية :
واستحضري نفس صورة الألم التي وصفتيها بنفسك قبل قليل : اللون نفسه والشكل وكل شيء
وابدئي بالتغيير :
لو كان شكله بيضوي خليه مكعب .
لو كان لونه اصفر خليه أحمر
لو كان بارد خليه ساخن
وبعد تغيير كل هذه الأشياء حاولي ان تبعديه من مكانه اذا كان فوق العين حاولي تتخيلينه يتدحرج للكتف ثم للذراع ثم للأصابع حتى يخرج من الصابع .
أتمنى الجميع فهموا قصدي الحين ويا رب يكون شرحي واضح وأتمنى انكم تاخذون هالدورات ولا تحاولون تشترون الكتب لأن الفرق واضح بينهما .
الصفحة الأخيرة
وأنا قلت كمن البداية ان صدق المشاعر بالدعاء وافخلاص فيه والنية الصادقة وافلحاح هما السبب في الاستجابة !!!
كلام الجميع صح !!
لكن لا تسألوني كثير لني ما الاقي تفسيرات للجميع !!!
أنا أطبق على نفسي واهل بيتي وبصراحة استفدت كثيرا في مجال تربية الأولاد.