يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم
سبحان الله هذا انا ارد مره ثانيه للقسم بعد ما دخلته قبل كم سنه ابنحف ونحفت فعلا
انا والده هاللحين ليا 5 شهور وعندي مناسبه بعد شهر وزني 86 لازم انزل 10 كيلو خلال شهر لازم
وان شاء الله ناويه بس هالمره مضطره اخبص بهالوصفات لجل انحف
اللي بتشاركني حياها الله واللي بتابع وتستفيد حياه الله ..تابعني شهر وان شاء الله بنزل
يوميا ساعه رياضه
شاي كمون
شاي اخضر
خلط الزنجبيل وزيت الزيتون
شوربه حارقه
لا للرز
النشويان الا نص خبز بر او مايعادلها
لا للمقالي
لا للسكر
ببدى من بكرى وان شاء الله برد لهالموضوع بعد شهر بالتمام
إصبروا @asbroa
محررة
هذا الموضوع مغلق.
النبيله روز
•
الله يوفقك
M.H2110
•
الله يسهلهالك تقريبا انا صحلت نفس نظامك بس ما شربت الكمون او شاي او حتى الخلطه بس نقصت من ٩٤ الى ٨٤ تقريبا في اقل من شهرين بس كنت افك يوم او يومين في الاسبوع و ارجع اكمل من بدايه الاسبوع يعني لو انت راح تصلحي اللي قلتيه ومسكتي نفسك في نهايه الاسبوع يعني لو خليتي بس يوم كل اسبوعين على نظامك هذا اتوقع تنحفي اكثر من١٠ ك
انا الحين بدايه بنفس نظامك ب بدون كمون وشوربه بس خلطت الجنزبيل والشاي الابيض و الاخضر و معااي اكثر من بنت في الخاص لو حبيتي الله يحيك
و نسيت اقولك انا النشويات اخليها بس في اليوم المفتوح بس بحدود
COLOR]
انا الحين بدايه بنفس نظامك ب بدون كمون وشوربه بس خلطت الجنزبيل والشاي الابيض و الاخضر و معااي اكثر من بنت في الخاص لو حبيتي الله يحيك
و نسيت اقولك انا النشويات اخليها بس في اليوم المفتوح بس بحدود
COLOR]
الصفحة الأخيرة