** المُحبّة للخير **
•
الله يعافيكي عيوني و لو حبيتي تطلبي يا مية أهلا و سهلا فيكي :26::26: بتوصلك لباب بيتك خلال ثلاثة أيام بإذن الله و في أمان الله غاليتي :26::26::26::26:
annoma
•
السلام عليكم
حبيباتي..بعد تجربة تسع سنين من كل مايتعلق بالنحافه
وانواع الرجيم فقدت ثلاثين كيلو ورجعوا زي الورد..ولقيت الشي الوحيد اللي عملته وصرت اخسر وزني وما يرجع:
1-آكل عند الجوووووووووووع
وهذا اهم شي بالموضوع بعد الداافع والاراده
2-شرب الكثير من الماء لانه يسد الشهيه في غير اوقات الاكل
3-عليك بالشاي الاخضر
4-الاكثار من السلطات الورقيه بشرط وضع زيت الزيتون وخل التفاح الاصلي
5-لاتحرمي نفسك من اي نوع من الاكل:
-اما توزعي الاكل اللي جاي بخاطرك على كل اسبوع(طريقه فعاله)
-اما تاكلي نصف ماتشتهينه من اكل(وهذا طبعا قليل من يقدر عليه..لان النفس اماره بالسوء):10_8_9:
6-حاولي تتحركين في البيت ويفضل ممارسة الرياضه والرقص الشرقي لانه ينحف كثيرا
7-ابتعدي عن الملح والسكر قدر الامكان واستبدلي السكر العادي بسكر القصب او العسل
8-دايما قيسي بالسنتيمتر وليس بالميزان لان النتيجه سريعه وواضحه فيه(القياس يكون صباحا قبل الاكل)
9-قد يصل وزنك اللى مرحله من الصدمه وهي انعدام نقص الوزن او الزياده البسيطه سواء في المرحله الابتداءيه للنظام او في متوسطها.لكن تاكدي انه امر طبيعي وبعدها سينزل اكثر
10-دائما البسي حمالات الصدر حتى لا يترهل الصدر وانزعيها عند النوم
11-اذا كنت من النوع اللي يفضل ان يلبس كورسيه كامل يكون احسن لانه دائما يضب الجسم.ملاحظه لا اقصد الكورسيه الشورت لانه يفصل بين البطن والمعده وبعدها يخترب الجسم تماما
12-اقنعي نفسك انه نظام غذائي صحي وليس رجيم يعني اللي بخاطرك راح تاكلي منه بس مثل مااتفقنا
وبالنسبه للشرط يااخوااااااات:
انه في الاسبوع الواحد ينقص منك مابين 1 الى 3 كيلو
على حسب قابلية الجسم + الجهد المبذول من الحركه
وملااااحظه مهمه اللي تفقدينه بسرعه يرجع اسرع وبلوته اكبر
لازم تصبرين
لاتفكرين بقهوه او حبوب لانه اثاره فظيعه على المخ
اتمنى اني وفيت بسرد التجربه..واتمنى تدعولي بالخير.. ولاي استفسارانا مستعده وبالانتظار:27:
حبيباتي..بعد تجربة تسع سنين من كل مايتعلق بالنحافه
وانواع الرجيم فقدت ثلاثين كيلو ورجعوا زي الورد..ولقيت الشي الوحيد اللي عملته وصرت اخسر وزني وما يرجع:
1-آكل عند الجوووووووووووع
وهذا اهم شي بالموضوع بعد الداافع والاراده
2-شرب الكثير من الماء لانه يسد الشهيه في غير اوقات الاكل
3-عليك بالشاي الاخضر
4-الاكثار من السلطات الورقيه بشرط وضع زيت الزيتون وخل التفاح الاصلي
5-لاتحرمي نفسك من اي نوع من الاكل:
-اما توزعي الاكل اللي جاي بخاطرك على كل اسبوع(طريقه فعاله)
-اما تاكلي نصف ماتشتهينه من اكل(وهذا طبعا قليل من يقدر عليه..لان النفس اماره بالسوء):10_8_9:
6-حاولي تتحركين في البيت ويفضل ممارسة الرياضه والرقص الشرقي لانه ينحف كثيرا
7-ابتعدي عن الملح والسكر قدر الامكان واستبدلي السكر العادي بسكر القصب او العسل
8-دايما قيسي بالسنتيمتر وليس بالميزان لان النتيجه سريعه وواضحه فيه(القياس يكون صباحا قبل الاكل)
9-قد يصل وزنك اللى مرحله من الصدمه وهي انعدام نقص الوزن او الزياده البسيطه سواء في المرحله الابتداءيه للنظام او في متوسطها.لكن تاكدي انه امر طبيعي وبعدها سينزل اكثر
10-دائما البسي حمالات الصدر حتى لا يترهل الصدر وانزعيها عند النوم
11-اذا كنت من النوع اللي يفضل ان يلبس كورسيه كامل يكون احسن لانه دائما يضب الجسم.ملاحظه لا اقصد الكورسيه الشورت لانه يفصل بين البطن والمعده وبعدها يخترب الجسم تماما
12-اقنعي نفسك انه نظام غذائي صحي وليس رجيم يعني اللي بخاطرك راح تاكلي منه بس مثل مااتفقنا
وبالنسبه للشرط يااخوااااااات:
انه في الاسبوع الواحد ينقص منك مابين 1 الى 3 كيلو
على حسب قابلية الجسم + الجهد المبذول من الحركه
وملااااحظه مهمه اللي تفقدينه بسرعه يرجع اسرع وبلوته اكبر
لازم تصبرين
لاتفكرين بقهوه او حبوب لانه اثاره فظيعه على المخ
اتمنى اني وفيت بسرد التجربه..واتمنى تدعولي بالخير.. ولاي استفسارانا مستعده وبالانتظار:27:
انا اعرف دينا سفلت وجربتها ولا سوت لي شي..جبتها من دبي العام الماضي ...بس مو القارورة لا ..الاكياس الصغيرة...اخذتها ب130درهم ولا سوت لي ولا شي..... المحبة للخير في انتظارك...انا اعرف دينا سفلت وجربتها ولا سوت لي شي..جبتها من دبي العام الماضي ...بس مو القارورة لا...
أختي الكريمة annoma ...
اسمحيلي يا غالية وضح مسألة مهمة جداً :
كل الكلام يللي ذكرتيه صحيح , و لكن أنا ضدك تماماً في عبارة :
يا غالية , الحبوب مثل الزنيكال و الريديوكتيل , هي التي تؤثر على المخ , بينما القهوة التي أنا أوفرها للبنات , يشهد الله أنها طبيعية مية بالمية و خلطة يدوية أقسم بالله ... مصنوعة من بن مطحون مع أعشاب طبيعية مية بالمية و صحية مع تمر هندي و نخالة و قشور ليمون و كله شي طبيعي ... و أنا شخصياً يللي عم جرّبها و عاملة معي نتائج فظيعة , و كل البنات بقسم السمنة و النحافة بيعرفوني تمام أني عضوة قديمة جداً و دائماً بشارك و بكتب تجاربي مع الريجيمات و هالشغلات , و بيعرفوا تمام أني أنا إن شاء الله ما بوفر لهم إلا الشغلات الظريفة و المفيدة بإذن الله , و ثقي تماماً يا غالية لو أني ما استفدت من القهوة , ماكنت عرضتها في المنتدى ......
و من ثم , لو تفضلتي حضرتك لموضوعي , لكنتي شاهدتي نصائحي للأخوات و و أني قلت للبنات و أكدت عليهم أن القهوة لوحدها لا تكفي لكي تفقد الوزن , بل لا بد من ممارسة رياضة بسيطة و تخفيف طعام و بما أن القهوة تسد الشهية , فتظافرت العوامل الصحية و الكاملة لكي ينزل الوزن بشكل سليم و بصحة و عافية ......
و السلام عليكم ورحمة الله و بركاته :26::26::26:
اسمحيلي يا غالية وضح مسألة مهمة جداً :
كل الكلام يللي ذكرتيه صحيح , و لكن أنا ضدك تماماً في عبارة :
يا غالية , الحبوب مثل الزنيكال و الريديوكتيل , هي التي تؤثر على المخ , بينما القهوة التي أنا أوفرها للبنات , يشهد الله أنها طبيعية مية بالمية و خلطة يدوية أقسم بالله ... مصنوعة من بن مطحون مع أعشاب طبيعية مية بالمية و صحية مع تمر هندي و نخالة و قشور ليمون و كله شي طبيعي ... و أنا شخصياً يللي عم جرّبها و عاملة معي نتائج فظيعة , و كل البنات بقسم السمنة و النحافة بيعرفوني تمام أني عضوة قديمة جداً و دائماً بشارك و بكتب تجاربي مع الريجيمات و هالشغلات , و بيعرفوا تمام أني أنا إن شاء الله ما بوفر لهم إلا الشغلات الظريفة و المفيدة بإذن الله , و ثقي تماماً يا غالية لو أني ما استفدت من القهوة , ماكنت عرضتها في المنتدى ......
و من ثم , لو تفضلتي حضرتك لموضوعي , لكنتي شاهدتي نصائحي للأخوات و و أني قلت للبنات و أكدت عليهم أن القهوة لوحدها لا تكفي لكي تفقد الوزن , بل لا بد من ممارسة رياضة بسيطة و تخفيف طعام و بما أن القهوة تسد الشهية , فتظافرت العوامل الصحية و الكاملة لكي ينزل الوزن بشكل سليم و بصحة و عافية ......
و السلام عليكم ورحمة الله و بركاته :26::26::26:
وديمة
•
ختيه محبه للخير يعني اللي حصلتي عليها هي ال كافي لايت
اذا هي ياحبيبتي الحقيني ابها انا في الانتظار خبريني كيف بتوصلينها لي وانا حاضرة
وشكرا
اذا هي ياحبيبتي الحقيني ابها انا في الانتظار خبريني كيف بتوصلينها لي وانا حاضرة
وشكرا
الصفحة الأخيرة