دخولوا نصايح مركزة و مختصرة و من مصدر موثوق

السلام عليكم
أظني تعرفون رائد طليمات
الله يسلمكم أنا أرسلت له أطلب منه نظام غذائي طبعا خذ مني 100 دولار
و عطاني بعض النصايح و أنا صراحة حابة أفيدكم بهالنصايح
و ببلاش :)
و ان شاء الله من باجر بمشي عالنظام و هذه النصايح الي عطاني اياها

إضطرابات هرمونية
عند وجود الاضطرابات الهرمونية يجب الابتعاد كليا عن الدجاج وعند اتباعك هذا النظام لعدة أسابيع ستعود نسبة الهرمونات طبيعية.

شقيقة
الغالبية العظمى من حالات الشقيقة منشأها في الكولون (نفخة مزمنة أو إمساك مزمن). ينصح بتناول الرز الكامل يوميا بعد طبخه لمدة ساعة ونصف أول أسبوعين لكي يصبح سهل الهضم, والإكثار في الأسبوعين الأولين من الكوسا وبياض البصل الأخضر وورق الفجل والزهرة والملفوف.

خمول
أفضل دواء للخمول والكآبة هو البقدونس (تبولة) ولكن لا ينصح بتناول البقدونس بكثرة حتى تتحسن حالتك قليلا وحتى تزول الشقيقة.

أشعار في الوجه
أفضل أغذية لإزالة أشعار الوجه هي اليقطين والزهرة والأعشاب البحرية المذكورة في نظامك.

الوزن الزائد: وزني بصعوبة جدا ينزل بسبب كثرة الريجيمات الفاشلة التي عملتها
أهم خضار لتخفيض الوزن هي: الزهرة + الملفوف + الفجل + اللفت + الكوسا + السلق + البقدونس
سيهبط وزنك إلى الوزن المثالي عند اتباع هذا النظام وسيستقر عنده بشكل تلقائي. يرجى مراعاة النسبة المذكورة للخضار في نظامك الغذائي العام. كما يرجى قراءة المقالة المرفقة مع هذه الرسالة والتي نشرت في مجلة الدليل إلى الطب البديل.

أمي و أبي مصابان بالسكري: أتمنى معرفة الاغذية الواجب اجتنابها
يجب تجنب اللحوم الحمراء نهائيا طالما أنك في الامارات وتجنب الدجاج والاعتماد على السمك من بين اللحوم. كما ينصح طبعا بتجنب السكر والسكاكر والحلويات وتجنب الاكثار من الفواكه. وتناول الخضار التالية يساعدك على تجنب مرض السكري: الكوسا, الجزر, البصل الأخضر, الكمون, الأعشاب البحرية, اليقطين, الزهرة, الملفوف, الخبيزة, البقدونس والبراصية(leeks).

أعاني من خطوط بيضاء في جسمي
الترهل سببه الرئيسي تناول اللبن والسكر والفواكه بكثرة. يجب عليك تجنب هذه الأغذية وأفضل دواء للترهل هو الكوسا والرز الكامل.