السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا متبعه رجيم لي اسبوعين والحمد لله نزلت
والمشكله اليوم زايرتني الدوره الشهريه اكرمكم الله
وتعرفون هالايــام يبغالها اكل جامد
والله خايفة ارجع الكيلوات الي نزلتها
يابنات الله يسعدكم اششششششششششش اسوي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دورولي حل..............
سينابوووون @synaboooon
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ليه يبي لها اكل جامد يختي؟!!
خلي اكلك طبيعي ولا تكثرين الكميات فقط و تجنبي الحمضيات والاشياء اللي فيها لزوجه مثل الملوخيه والباذنجان والباميا وابتعدي عن الاشياء البارده
غير كذا خلي اكلك طبيعي ولا تجوعين نفسك واذا انتي تتمرنين ريحي يومين منها بعدين ارجعي كملي
خلي اكلك طبيعي ولا تكثرين الكميات فقط و تجنبي الحمضيات والاشياء اللي فيها لزوجه مثل الملوخيه والباذنجان والباميا وابتعدي عن الاشياء البارده
غير كذا خلي اكلك طبيعي ولا تجوعين نفسك واذا انتي تتمرنين ريحي يومين منها بعدين ارجعي كملي
صدقتي اختي هند وانا بعد نفس الشي تنسد شهيتي عن الاكل :)
اختي سينابون اذا كنتي تتبعي نظام معين ما اقدر افيدك بشي اما اذا الرجيم انتي مسزيته لنفسك حاولي تاكلي فواكهه وخضار عصيرات بدون سكر شوربه خفيفه خضار مسلوقه حطي لها بهار خفيف عشان تستسيغي الطعم وخففي من الملح ولو قدرتي استغني عنه كلي لك ثلاث حبات او اقل تمر باليوم اشربي مويه كثير اشربي شاي اخضر ونعناع حلو للدوره ..
امممم خلاص اتوقع
عاد ما اتوقع انه في احسن وافيد من هالاكل ..
والله يرزقنا الصحه والعافيه ..
اختي سينابون اذا كنتي تتبعي نظام معين ما اقدر افيدك بشي اما اذا الرجيم انتي مسزيته لنفسك حاولي تاكلي فواكهه وخضار عصيرات بدون سكر شوربه خفيفه خضار مسلوقه حطي لها بهار خفيف عشان تستسيغي الطعم وخففي من الملح ولو قدرتي استغني عنه كلي لك ثلاث حبات او اقل تمر باليوم اشربي مويه كثير اشربي شاي اخضر ونعناع حلو للدوره ..
امممم خلاص اتوقع
عاد ما اتوقع انه في احسن وافيد من هالاكل ..
والله يرزقنا الصحه والعافيه ..
ليه يبي لها اكل جامد يختي؟!! خلي اكلك طبيعي ولا تكثرين الكميات فقط و تجنبي الحمضيات والاشياء اللي فيها لزوجه مثل الملوخيه والباذنجان والباميا وابتعدي عن الاشياء البارده غير كذا خلي اكلك طبيعي ولا تجوعين نفسك واذا انتي تتمرنين ريحي يومين منها بعدين ارجعي كمليليه يبي لها اكل جامد يختي؟!! خلي اكلك طبيعي ولا تكثرين الكميات فقط و تجنبي الحمضيات والاشياء...
الله يعطيكم العافية جميعاً
وااااااااااااااااااااااااو يابنات انا ايام الدورة اسوي زحمه " وتنسد الشهية عندي غصب"
اتبع نظام فيافي
يعني معبوط بالتمر وحنيني ...........الخ
بس ماحس فرق بالمنطقه الي خبركم
بس انتم ماتاخذون حوايج الدوره ؟؟؟؟ هل هي تسمن ولا لا ؟؟
وااااااااااااااااااااااااو يابنات انا ايام الدورة اسوي زحمه " وتنسد الشهية عندي غصب"
اتبع نظام فيافي
يعني معبوط بالتمر وحنيني ...........الخ
بس ماحس فرق بالمنطقه الي خبركم
بس انتم ماتاخذون حوايج الدوره ؟؟؟؟ هل هي تسمن ولا لا ؟؟
الصفحة الأخيرة
لان نفسي تنسد عن الاكل نهائيا