كيفكم حبيباتي في البداية كيف حالكم وانشاء كلكم بخير..
طيب ندخل في الموضوع مباشرة ..أن جسمي مش متناسق تماما يعني اقولكم كيف؟؟
منطقة الصدر والبطن والخصر عندي ممتازة يعني مافي أي سمنة لكن إذا جيتي عند الفخوذ والأرداف والسيقان الله لا يوريكم كأني فيل والله اني مقهورة من جسمي حاولت كتير أنسق جسمي بالرياضات والحميات لكن لا فائدة..يمكن انا مابصبر وبدي النتائج تظهر في اسبوعين وهاذي نقطة ضعفي ,,, لكن الحمد لله إلا الآن انا مايئست بحاول وماشاء الله كتير استفدت من المواضيع التي بيطرحوها في منتدى عالم حواء المميز عن السعرات والحميات والى الان ماسكة نفسي يعني مابكل كل ماهب ودب وبمشي كل يوم ساعة على السير الرياضي هلا صارلي شهر تقريبا مداومة على السير وانشاء الله استمر على طول ,,, لكن اعيد واكرر بدي حل للمشكلة الي عندي وخصوصا ترهلات الساق بشكل مش طبيعي كأنها فخذة مش ساق...
أنتظر ردودكم حلوين
باي
الفلسطينية @alflstyny
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم سومه
•
هلا فيك اختي
والله نفس معاناتي
جسمي من فوق روعه بس من تحت الله لا يوريك
وعلى قولتك جبت لى سير بس مع هل الحر ماني قادره امشي عليه
اختي الله يعيننا ويساعدنا قولي امين
والله نفس معاناتي
جسمي من فوق روعه بس من تحت الله لا يوريك
وعلى قولتك جبت لى سير بس مع هل الحر ماني قادره امشي عليه
اختي الله يعيننا ويساعدنا قولي امين
مشكورة Oum Azeez
على ردك وبعثتي الامل في نفسي وانشاء الله با استمر على السير الى ما احصل على النتيجة المرغوبة والي بدو اشي لازم يصبر ...
اختي أم سومه شكرا على تفاعلك معاي والله يكون بعوننا
انتي لازم تمشي على السير ولو نصف ساعه معلش لازم تتحملي الحر وانا اتبعت طريقة والحمد لله ماشية عليها
اثناء وانا على السير اشغل شريط فيديو مسرحية افلام كرتون اي شي يسليني ومايحسسني بالوقت او اذا كنتي من محبين الاغاني او تستبدليها با اناشيد شغلي المسجل والله ماراح تحسي بالوقت .....
تحياتي
على ردك وبعثتي الامل في نفسي وانشاء الله با استمر على السير الى ما احصل على النتيجة المرغوبة والي بدو اشي لازم يصبر ...
اختي أم سومه شكرا على تفاعلك معاي والله يكون بعوننا
انتي لازم تمشي على السير ولو نصف ساعه معلش لازم تتحملي الحر وانا اتبعت طريقة والحمد لله ماشية عليها
اثناء وانا على السير اشغل شريط فيديو مسرحية افلام كرتون اي شي يسليني ومايحسسني بالوقت او اذا كنتي من محبين الاغاني او تستبدليها با اناشيد شغلي المسجل والله ماراح تحسي بالوقت .....
تحياتي
ان شاء الله يا رب يصير جسمك متناسق
وخليكي مستمرة على المشي وانا مرة سمعت انو دهن الجسم بخل التفاح يذيب الشحوم..يعني ممكن تجربي انو تدهني السيقان بخل التفاح قبل المشي و تمشي وانتي حاطيته..الله يعينك على الريحة..او جربي ادهني خل قبل النوم..
او اشربيه ..
يعين المهم اني سمعت انو مفيد
:27:
وخليكي مستمرة على المشي وانا مرة سمعت انو دهن الجسم بخل التفاح يذيب الشحوم..يعني ممكن تجربي انو تدهني السيقان بخل التفاح قبل المشي و تمشي وانتي حاطيته..الله يعينك على الريحة..او جربي ادهني خل قبل النوم..
او اشربيه ..
يعين المهم اني سمعت انو مفيد
:27:
الصفحة الأخيرة
أنا ما عندي خبرة كبيرة لحل مشكلتك غير أن لي زميلة عزيزة علي كثير كانت تعاني من نفس مشكلتك، واشترت السير الكهربائي وصارت تمشي عليه لمدة ساعة إلى ساعة ونصف يومياً
بعد أقل من ستة شهور صرنا إذا شفناها ما نعرفها من شدة النحافة ومنطقة الأرداف يا سلام سلم اختفت بالمرة، فتابعي رياضتك على السير مع تخفيف الأكل ولا تستعجلين النتائج لأن مشكلة الأرداف ما تظهر النتيجة عليها إلا بعد ثلاثة أشهر تقريباَ، وهذا الكلام مش من عندي ولكن من كتاب اسمه الأوراك والأرداف المثالية للمؤلفة ليدي ريزان ياليتك اجربينه بالإضافة لرياضة المشي على السير..
حبيت أسلم عليك ويارب توصلين للنتيجة المرجوة في أسرع وقت ممكن ، وإن شاء الله البنات بعد يفيدونك بخبرتهم ونصايحهم لك
:26: