دراجه ولا سير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال :27:
هذي اول مشاركة ليه وارجو انكم تفيدوني لاني احب هذا المنتدى مررررررررررره
الحمد لله وزني طبيعي ويكن قياسي (طولي 156 - ووزني 57 ) :16:
لكن ابغى اسوي رياضه في البيت عشان احافظ على وزني وصحة جسمي وخاصة بعد الحمل والولاده ( عندي ثلاث اطفال الله يحفظهم ) وقولو ماشاء الله اخاف من الحسد :30: .....................................................امزح :D
وابغى نصيحه اشتري سير عشان امشي عليه باستمرار ولا دراجه تراني محتاره