دراسة: البروتينات تخلص النساء من الترهل !!!

صباح الخير

انا قرات هالموضوع بالصدفه واستغربت

وحبيت اسال هل هالكلام صحيح ولا لا


وايش افضل انواع البروتينات لانو انا ما اكل لحوم كثير تتعبني

فا حابه اخذ بروتين مع الرياضه انا صارلي 4 شهور مشتركه في نادي

ونزل وزني وراضيه عن وزني اللحين


بس مجنني الترهل في الافخاذ مسويلي عقده



فا حابه اجرب

بس بنات ترا البروتينات ما ينفع تاخذونها بدون رياضه انتبهوا

هذا هو الموضوع اللي لقيته

دراسة: البروتينات تخلص النساء من الترهل !!!



السلام عليكم
كشفت دراسة حديثة أن الأطعمة الغنية بالبروتينات، تساعد النساء على التخلص من الترهل في مناطق متفرقة من الجسم، وذلك نتيجة لدور البروتينات الفعال في بناء عظام قوية في جسم الإنسان، والتي تؤدي إلى خفض احتمالية ظهور الترهل وما يصاحبه من شقوق.
وأوضحت الدراسة التي أجريت في معهد بحوث الشيخوخة التابع لكلية طب هارفارد في مدينة بوسطن الأمريكية، وفقاً للتجارب التي أجريت على مجموعة من النساء، أن اللواتي حصلن على كمية من البروتين تقل عن الحد المفترض بمقدار25%، تزداد لديهن احتمالية ظهور الترهل والشقوق بنسبة 50%.
وأكدت ماريان حانان، البروفسور في كلية طب هارفارد، والباحثة في معهد بحوث الشيخوخة، أن تناول كمية لا تقل عن 46 جراماً من البروتينات في اليوم، يحمي من ظهور الترهل وما يتلوه من شقوق.