دراسة عن خطورةالكالسيوم

وانا ادور بالنث لقيت دراسة اجنبية تقول انه النساء اللواتي ياخدن مكملات الكالسيوم اكثر عرضة للوفاة بامراض القلب والشرايين :11:
راح احط الموضوع بس هو بالانجليزي وتحته الترجمة بس شوي ملخبطة من غوغل ترادوكشن
الدراسة
Women with high calcium levels are at twice the risk of dying from heart disease than those with ?normal? levels, scientists warn.
New research adds to evidence that calcium supplements could be doing more harm than good in people with adequate intakes by overloading the body.
Hundreds of thousands of women over 50 take supplements for preventing osteoporosis, or thinning bones.
But the latest research shows women with calcium intakes at least double the recommended level are at high risk of death from all causes, particularly cardiovascular disease.
Researchers from Uppsala University in Sweden studied 61,443 Swedish women aged 50 and over for an average of 19 years, including their calcium intake from diet and supplements.
Average intake among those with lowest levels was 572mg per day (the equivalent of five slices of cheese), rising to 2,137mg per day among those consuming most.
Results showed that over the 19 years, 11,944 women (17 per cent) died: 3,862 of these (32 per cent) died from cardiovascular disease, 1932 (16 per cent) from heart disease and 1100 (8 per cent) from stroke.
The highest rates of all-cause, cardiovascular and heart disease were observed among those with a dietary calcium intake higher than 1400mg per day.
In addition, researchers observed higher death rates among women with an intake below 600mg per day.
Women whose daily calcium exceeded 1400mg and also used supplements had a higher death rate than those not taking supplements - the risk was double compared with a daily intake of 600-999mg.

k
لنساء مع مستويات عالية من الكالسيوم هي في ضعف مخاطر الوفاة بأمراض القلب من ذوي المستويات "العادية"، ويحذر العلماء.
ويضيف البحث الجديد إلى أدلة على أن مكملات الكالسيوم يمكن أن تفعل تضر أكثر مما تنفع في الناس الذين يتناولون كميات كافية من الحمولة الزائدة في الجسم.
مئات الآلاف من النساء أكثر من 50 تأخذ المكملات الغذائية للوقاية من ترقق العظام، أو ترقق العظام.
ولكن أحدث الأبحاث تظهر النساء مع تناول جرعات الكالسيوم على الأقل ضعف المستوى الموصى به هم عرضة للوفاة من جميع الأسباب، وخاصة أمراض القلب والشرايين.
ودرس باحثون من جامعة أوبسالا في السويد 61443 امرأة سويدية تتراوح أعمارهم بين 50 وأكثر لمدة متوسطها 19 عاما، بما في ذلك كمية الكالسيوم التي من النظام الغذائي والمكملات الغذائية.
كان متوسط ​​كمية بين الحاصلين على أدنى مستويات 572mg يوميا (أي ما يعادل خمس شرائح من الجبن)، وترتفع إلى 2،137mg يوميا بين تلك المستهلكة أكثر من غيرها.
وأظهرت النتائج أن أكثر من 19 سنوات، 11944 امرأة (17 في المائة) توفي: 3862 من هذه (32 في المائة) لقوا حتفهم من مرض القلب والأوعية الدموية، 1932 (16 في المائة) من أمراض القلب و 1100 (8 في المائة) من السكتة الدماغية.
لوحظت أعلى معدلات جميع الأسباب المرض، والقلب والأوعية الدموية والقلب بين أولئك الذين يتناولون كميات الكالسيوم الغذائية أعلى من 1400mg يوميا.
بالإضافة إلى ذلك، لاحظ الباحثون معدلات الوفاة بين النساء مع كمية أقل من 600mg يوميا.
تجاوزت النساء اللواتي الكالسيوم يوميا 1400mg وكان المكملات الغذائية تستخدم أيضا معدل الوفيات أعلى من تلك التي لا تأخذ المكملات الغذائية - كان خطر مزدوج مقارنة مع الاستهلاك اليومي من 600-999mg.