مارايكن بالدلكه السودانيه ؟

انا استخدم جلوسيد والبس شراب ومع الوقت تنعم بس انتبهي تمشين ع السراميك بدون شي هو الي يزيد التشققات

صبآحكم رضآ


خلطة لوجهي ماااستغني عنها اصبحت عادة احرب غيرها بس هي معي معي 😋
بنسب متساويه ( سدر .حليب بودره .أرز مطحون .نشاء) تخلط بزبادي او موية ورد
لجسمي ساونا كل اسبوعين ومقشر المشمش او ملح اليوكو كل اسبوع مع خلطة ما عندي شي محدد بس هالفترة استمريت ع خلطة خذيتها من هنا ٣م حليب بودرة ومثلها ارز مطحون ونشاء تخفف بماء ورد جدا حبيتها نعومه وتفتيح


لشعري ماسك اسبوعيا وافضل الجرجير انااخلطه مع ربع بصلة وفصين ثوم وزيت جوز الهند والسمسم واخلية بلثلاجه..وزيت حور الجنان مع اضافة نواة التمر والمحلب والحلبة ..تونك البابونج والاس واكليل الجبل والسدر يوميا اعشقه ..ولازم الشطفه الاخيرة لشعري بموية تحليه
بديكير لرجولي ويدي كل اسبوع او اسبوعين مرة ع حسب الوقت ...مع خلطة فضيعة استخدمها يوميا لرجلي وهي ( ربع صابونة دوف مبشورة .2م فازلين ومثلها جولسريد وعصير ليمونه ) انا ازيد الكمية مالي حيل اسوي كل شوي واغطي رجلي بنايلون ثم شراب وانام ولما اغسلها ابرد الامكان السمراء تنعم وتفتح بشكل فضيع لكن ماالتزم بها يوميا يعني بالاسبوع مرتين او ثلاث والباقي ترطيب بس
يدي بعلبة حاطة زيت زيتون عصير ليمونه سكر مطحون اصنفر بها كل يوم الى يومين واستخدم خلطة جدن فتاكة للتبييض وهي علبةة زبادي حتى لومنتهي تاريخه عصير ليمونه اربع ملاعق زيت زيتون اربع ملاعق زيت لوز مر واحذها والبس قفازات واخليها من ساغة لساعتين وتقدرين تطبخين وتنظفين طبيعي والقفازات بيدك
امارس الرياضة ع الاقل نص ساعه ثلاث لاربع مرات اسبوعيا وحسب المقدرة والوقت
ملعة عسل وحبة سوداء ع الريق
فيتامينات كاسة شاي اخضر او زهورات او يانسون او التلبينة النبويه ع حسب المزاج
.الشراب الاخضر لي فترة عليه جدن مبهر للبشرة
وسلطة احاول اكلها ثلاث مرات بالاسبوع مع الفاكهه
يعني احاول اوازن بين الغذاء الداخلي و.الاهتمام الخارجي


هذا اللي يخطر لي حاليا


+🌷

مره بالشهر حمام مغربي عادي و تشقير وحلاوه للجسم
كل اسبوعين بدي كير
كل اسبوع صنفره للجسم وللوجه وماسك للوجه وماسك للشعر
كل يوم استحمام سريع وغسول للوجه وترطيب لكامل الجسم
وبكذا تكوني مرتاااحه

السلام عليكم حبيبتي لسمنه عندك اختي سوتها ماشاء الله تبارك الله سمنت وتكلمت عنها وحده بالاسنتغرام


والمقادير ملعقة خميره فوريه وعسل وحليب مراعي

الطريقه تجيبين كوب حليب مراعي تحطين الكوب بالمكرويف تخلين الحليب دافي وتخرجينه وتحطين عسل لتحليه وملعقه خميره وتخلطينه بسرعه عشان مايتكتل وشربيه بنفس واحد وهالطريقه سويها قبل الافطار ب 20 دقيقه وابعدي عن اكل الشكولاته اهم شي
ودعواتك لي حياتي