تونه مع شرايح جرجير او اي نوع خضار يحبه الطفل بخبز توست واضغطيه بالمحمصه

ولا
جبن مع شرايح زيتون



او شرايح مرتديلا مع شريحة بيض مقلي ومسحة جبن


او
لبنه بالزعتر


^
كلها اقتراحات ولا أنا ماعندي بيبي خخخ

بالتوفيق للجميع

بنات ممكن

لبنه مع عسل , او زعتر او زيتون او شويه جبن

حلاوه طحينيه فيه بالشكولاته وفيه العادية مفيده لهم كلها سمسم

جبنه حلوم تشوينها وشوي زيت زيتون مع طماطم وخس لذيذه ومشبعه

زبده فول سوداني بروحها او مع شوي مربى او شرائح موز

نوتيلا وممكن تقطعين معاها فراولة او توت, مع اني مااحبها للاطفال يصيرون بس يطلبونها مايبون غيرها

جبن شرايح مع توست وحمصيه عشان يذوب الجبن وحطي معه شوي اروقيانو ( ورق زعتر جاف )و طماطم

توست مغمس بالحليب والسكر والفانيليا والبيض ويقلى بالمقلى


ممكن تجيبين خبز تورتيلا وتحشينه اللي تبين او تسوين بيتزا حطي جبن موزريلا كاتشب شوي و دخليه الماكرويف عشان تسيحين الجبنه شويه واذا حبتي تضيفين طماطم وزيتون الخ براحتك

ممكن كروسان جاهز وتحشينه باللي تحبين


اذا باقي عندكم فلافل او مسووين سبانخ بقايا غداء او عشاء حطيه لهم
وحطوا لهم فواكه ما تحوسهم ويحبونها مثل موز او قطعي تفاح صغير وحطي شوكه صغيرة عشان ياكل فيها او رمان او توت او افندي وبرتقال او اضافة زبادي فواكهه لذيذ ومغذي


الجبن ابعدوا عن الكرافت مالح وماله فايده حتى الكالسيوم قليل خليكم على فيتا او كيري او مثلثات او قريش