ام شوشه انا صراحه ما ادري عن سائل الاستحمام واول مره اسمع عنه انه يشد انا عندي كريم الاساتحمام مال دوف بس ما يشد.. العادي.. بساختي اعتقد اي شي كريم او جل او غيره للشد راح يكون تأثيره ضار واذا ما ضر الحين ممكن يضر بعدين واذا ما ضرج هم ما راح ينفع لانه الترهل راح يرد بمجرد تتركينه ولو ما تركتيه واستمريتي عليه ممكن يكون له خطوره عوووده.. عشان جذي كل الطرق تؤدي الى روووماااا..نصيحه خلي عنج هالشغلات.. وان شاء الله نتشجع كلنا وهم اخت ((احبه)) ان شاء الله نتشجع ونسوي الرياضه اللي تريحنا من الهم هذا كللللللللللللله

طيب كيف نشد اجسامنا بعد ماننحف
دلوني الله يسعدكم

والله اختي عليييج بالريااضه احسسسن شي ولا تتركينها عشان لا يرد جسمج نفس اول؟؟انا باديه فيها صارلي يومين امشي ساعه .. وعلى فترات اسوي تمرينات متنوعه لمدة عشر دقايق

اللله يجزاكن خيرر .. والله يفرج همكن

بنات الكريمااااااااات اكيد ضررها اكبر من نفعهاااااا خصوصا الصدررررررر

الله يكفينا الشر