السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخوتي انا جربت رجيم دشتي علي نصايح البنات ونزلت في الشهر ٧كيلو وكنت حرام نفسي من اشياءكثيره بس احس وزني نزل قليل جدا مقارنه بالبنات وكنت امشي نص ساعه مو اكثر واذا مداني بالله مين نزلت اكثر من ٧ احس الي اوزانهم مره كبيره ينحف اسرع مننا صح ولا ابغي نصايح الي جربو دشتي الله يسعدكم
sweeet77 @sweeet77
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. من جدك انتي كم تبغين تنزلين بالشهر؟؟ بالله عليك هالوزن اللي تجمع في سنين تبغينه يروح في شهر عموما هالريجمات خرابيط لاتتعبين نفسك عمر الحرمان ماجاب معه نتيجه حلوه وعلى فكرة النزول الطبيعي ٤ كيلو في الشهر كل اسبوع ١ كيلو وبدون رجيمات حياة صحيه ومع الوقت راح ينزل شوي شوي وراح يكون رجوع الوزن مش سريع ابدا لو لخبطتي أو شي ... واكيد اللي نزل كله سوايل هذي ال ٧ ومجرد تركك له يرجع الوزن وممكن يزيد فوقه كم كيلو .. وكثرة اللعب في الجسم تعدم معدل الحرق فيما سمعت.. نصيحه مني لك هالريجمات نتائج وقتيه اذا حابه نتيجه للأبد وحياة صحيه كلي بأعتدال وامشي وقللي من الأكل واستبدلي الأكل بأشياء صحيه والعاقل خصيم نفسه..عليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. من جدك انتي كم تبغين تنزلين بالشهر؟؟ بالله عليك هالوزن اللي...
+++
كلامها صحيح 100%
اللي نزل من وزنك عضل وسوائل مو دهون صافيه وبكذا بيطرى جسمك ومع الوقت بيترهل
أضافة ان بعد ما تخسري وزن وترجعين تكتسبين كم كيلو زياده
بيصعب عليك أكثر خسارته للمره الثانية لانك هدمتي الكتلة العضلية اللي تعزز عملية الايض
وصدقيني ابدًا مو من صالحك تتبعين حميات غير صحيه وبتجنين ثمارها على المدى البعيد
بنقص الفيتامينات والاملاح المعدنية والاحماض الامينيه واضطراب في الهرمونات وضعف المناعة
فيتقصف ويتساقط الشعر وتتصبغ وتبهت البشرة وتتكسر الاظافر
وتضطرين تاخذين كورسات علاجية طويلة الامد لتعدلين وضعك الصحي.
كلامها صحيح 100%
اللي نزل من وزنك عضل وسوائل مو دهون صافيه وبكذا بيطرى جسمك ومع الوقت بيترهل
أضافة ان بعد ما تخسري وزن وترجعين تكتسبين كم كيلو زياده
بيصعب عليك أكثر خسارته للمره الثانية لانك هدمتي الكتلة العضلية اللي تعزز عملية الايض
وصدقيني ابدًا مو من صالحك تتبعين حميات غير صحيه وبتجنين ثمارها على المدى البعيد
بنقص الفيتامينات والاملاح المعدنية والاحماض الامينيه واضطراب في الهرمونات وضعف المناعة
فيتقصف ويتساقط الشعر وتتصبغ وتبهت البشرة وتتكسر الاظافر
وتضطرين تاخذين كورسات علاجية طويلة الامد لتعدلين وضعك الصحي.
تولان
•
٧ كثير مرة ماشاء الله استمري على دشتي بمراحله نصيحه لاتوقفينه فجاءة والل ترجعين ٧ ومعها ٧ غيرها. واستمري طبعا دشتي ينزل ماء بس ينقص الدهون واستمري على المشي
وخذي فيتاميتات وكثري خضار وقللي دهون النقص بيكون إبطاء لكن اصح وأثبت
وخذي فيتاميتات وكثري خضار وقللي دهون النقص بيكون إبطاء لكن اصح وأثبت
النزوول السريع .....ف مقابل رجووع الوزن سريع.....افضل طريقه تخفيف الاكل والرياضه .المشي...يوميا٢٠دقيقه اقل....شي.......
الصفحة الأخيرة
من جدك انتي كم تبغين تنزلين بالشهر؟؟
بالله عليك هالوزن اللي تجمع في سنين تبغينه يروح في شهر
عموما هالريجمات خرابيط لاتتعبين نفسك عمر الحرمان ماجاب معه نتيجه حلوه
وعلى فكرة النزول الطبيعي ٤ كيلو في الشهر كل اسبوع ١ كيلو وبدون رجيمات حياة صحيه ومع الوقت راح ينزل شوي شوي وراح يكون رجوع الوزن مش سريع ابدا لو لخبطتي أو شي ...
واكيد اللي نزل كله سوايل هذي ال ٧ ومجرد تركك له يرجع الوزن وممكن يزيد فوقه كم كيلو ..
وكثرة اللعب في الجسم تعدم معدل الحرق فيما سمعت..
نصيحه مني لك هالريجمات نتائج وقتيه اذا حابه نتيجه للأبد وحياة صحيه كلي بأعتدال وامشي وقللي من الأكل واستبدلي الأكل بأشياء صحيه والعاقل خصيم نفسه..