مرحبا خواتى من يعرف تمارين خاصه للموخره يعنى تصغرها و تشدها
ساعدونى الله ايخليكم لأنى قاعده اسوى رجيم و ابى جسمى كله يضعف على فكره انا كل يوم امشى تقريبا نصف ساعه او اكثر فى اليوم بس احس ان ما اثر على الموخره
تكفون ساعدونى
وجزاكم الله خير
nasren @nasren
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
والدراجه الثابته