زهورالعالم حولي
•
الف شكرلا لج لزيز والله لي فتره باديه بالتخفيف وعلى فكره كان وزني 102 يعني اللحين انجزت نوعا ما بس ماقطعت شوط لاني صار لي 3 شهور صحيح احيانا اخبص ومااستمر بس الحمدلله اعتبر نفسي قاعده احاول ونقول من سار على الدرب وصل بس لايطول بالسير حبيبة قلبي الف شكر لج على التشجيع
بيســان
•
مس لزيز يسعدني ان اكون اول من يشاركك بس بسم الله عليج وزنج شوي الله يحفظج واللي مثل حلاتي مايصلح يكون معاج لان وزني 96مس لزيز يسعدني ان اكون اول من يشاركك بس بسم الله عليج وزنج شوي الله يحفظج واللي مثل حلاتي مايصلح...
انا بعد نفس الاخت زهور بس بعد كلامج شجعتيني يعطيج ربي الف عافيه يالزيز
إينانا يا عمري الله يوفقك و يسعدك و رب العالمين في الجنة يكرمك
:26:
البنات خلاص اتغيروا اتغيروا نهائياً شوفي في الجامعات و المعاهد و المناسبات مشاء الله اجسامهم جذابة و جميلة و الكل صار مسمي نفسه باربي من شدة التنافس اللي صاير
انا ما اقول نهلك انفسنا حتى نكون رشيقات لكن الجسم النحيف بالرياضة و الغذاء السليم مطلب مهم لكل بنات حواء
طيب تصدقوا مرة سمعت في برنامج ونصيحة انصحوها اي انسان يعز عليكم .. مرة جا دكتور قال اي شخص عنده كرش او بروز في البطن .. عمره ما راح يكون مرتاح من الاوجاع .. و مشاكل الصحة عكس الانسان النحيف و صاحب البطن المسطحة .. اوجاعه اقل و مشاء الله صحته اكبر و اقوى من غيره
زهور العالم
اذهلتيني بردك الاخير فعلاً برافوا عليكي .. و مشاء الله عليك بجد الله يحرسك
و يقويك .. حتى توصلين لمبتغاك و تحقيق هدفك
استمري و القلب داعي لك
:)
:26:
البنات خلاص اتغيروا اتغيروا نهائياً شوفي في الجامعات و المعاهد و المناسبات مشاء الله اجسامهم جذابة و جميلة و الكل صار مسمي نفسه باربي من شدة التنافس اللي صاير
انا ما اقول نهلك انفسنا حتى نكون رشيقات لكن الجسم النحيف بالرياضة و الغذاء السليم مطلب مهم لكل بنات حواء
طيب تصدقوا مرة سمعت في برنامج ونصيحة انصحوها اي انسان يعز عليكم .. مرة جا دكتور قال اي شخص عنده كرش او بروز في البطن .. عمره ما راح يكون مرتاح من الاوجاع .. و مشاكل الصحة عكس الانسان النحيف و صاحب البطن المسطحة .. اوجاعه اقل و مشاء الله صحته اكبر و اقوى من غيره
زهور العالم
اذهلتيني بردك الاخير فعلاً برافوا عليكي .. و مشاء الله عليك بجد الله يحرسك
و يقويك .. حتى توصلين لمبتغاك و تحقيق هدفك
استمري و القلب داعي لك
:)
بيســان
•
الظاهر انا معاج للصبح انا وزهور لانها تقرب لي بس صدقيني يالزيز عطيتيني انا وزهور شعور لم نعرفه من قبل بس شعارنا لاللتراجع واى الامام سر يارب تقويني واستمر يارب تعطيني الاراده
اهلا حبيبتي موضوع حلو انا بديت رجييم قبل كده مع البنات وحاليا انا بخفف الاكل يعني الفطار كوب نسكافيه بسكر بديل مع قطعه بسكوت صغيره او بيضه حسب ما اريد لاني اعرف انه هيتحرق على اخر اليوم والغدا يكون بروتين لحم او دجاج مع سلطه والعشا بيضه بدون عيش وخيار
واحيانا مثل اليوم خرفت جوعت جدا واكلت نودلز بس من بدري يعني الساعه 6 اعتقد فهضل صاحيه فتره كبيره وعملت رياضة البطن 100 مره
انا وزني الان 62 وطولي 160 وامنيتي اكون 55 لاني عمري ما كنت في الوزن ده قبل كده بس بحس ان الوزن لما يقرب من المثالي بينقص ببطء رهيب وعاوزه اتشجع معاكم تاني
والف شكر يا عسل
واحيانا مثل اليوم خرفت جوعت جدا واكلت نودلز بس من بدري يعني الساعه 6 اعتقد فهضل صاحيه فتره كبيره وعملت رياضة البطن 100 مره
انا وزني الان 62 وطولي 160 وامنيتي اكون 55 لاني عمري ما كنت في الوزن ده قبل كده بس بحس ان الوزن لما يقرب من المثالي بينقص ببطء رهيب وعاوزه اتشجع معاكم تاني
والف شكر يا عسل
الصفحة الأخيرة