دعوه بظهر الغيب لكل وحده ترد علي

كثري شرب مويا و عصاير طبيعيه
سوي ماسكات لبشرتك ورطبيها ورطبي جسمك
شعرك سوي له حمام زيت و اهتمي بتغذيتك
حاولي ماتعصبين ابببددد
دلعي نفسك غيري اللوك تبعك حبي نفسك
وابد لا تجلسين تقولين انا شينه تغيرت لان بتشوفين نفسك شينه صدق
وترا الزعل والتوتر يشين الوحده
نصيحه احتوي اطفالك وتحمليهم تراهم نعمه من الله
زوجك عامليه معامله كويسه واذا عصب لا تراددينه
ام زوجك طنشيها لايزعلك كلامها الكلام ماراح يضرك
اعتبريه زيادة حسنات لك
الفيتامينات في فيتامين بريقنا كيير مرا كويس
بس كثري شرب موياا



والله يسعدك يا رب

الله يفرج همك ويشرح صدرك وييسر أمرك ويكفيك مااهمك ويالف بينك وبين زوجك ويسخر لك زوجك واطفالك وام زوجك لاتضيقين خاطرك كل م ضقتي الجأي للواحد الأحد سبحانه وادعي كثير ان ربي يسخرهم لك وبعد سورة البقرة والله انها دواء لكل تعب سوا نفسي أو جسدي عظيييييمه جربي والله يحفظك 💕.

اطفالج ليه تعصبين وتصارخين عليهم بكذا راح يعاندونج امشي معاهم بالسياسه
زوجج تقولين عصبي طيب اكيد تعرفين له11
ام زوجج الله يستر عليها حتا لو مضايقتج قولي مره كبيره واعتبرها زي امي
اكثري من الدعاء والاستغفار وشغلي قران في بيتج
وانا افضل تروحين تحللين تشوفين شنو الفيتامينات الي ناقصتج

ي قلبي اول شي ريحي عقلك وخلي ف بالك ان الدنيا ماتستحق العصبيه والتنفيس عيالك إذا انهم اشقياء خليهم ع راحتهم وطنشيهم أو اشكيهم لأبوهم. وإذا زوجك عصبي سهله خلك باااااااارده ولاتفكرين ف كلامه يعصب بيعود يهجد. انتي شايله هم والتفاكير هي الي خلتك نحيفه. وبخصوص عمتك روحي لها ف وقت المناسبات وخلك رسميه 'معها. ونصيحه خصصي لك وقت ف الصباح حطي ماسك ف وجهك واشربي عصير برتقال طازج وتفرجي للبرنامج المفضل عندك. وعيالك حاولي ترتبين نومهم بالتالي هم عيالك موب عيال الجيران خلي لك سلطه عليهم إذا عاندوك طنشيهم حتئ إذا كلموك حقريهم راح يتأدبوا. و زوجك خليه ع هواه وإذا عصب قولي حاااظر ي عمري أو انا اسفه أو تامر امر ي حبيبي راح يهدئ. ومثل م قلت لك خصصي وقت لك. يعني من بعد رمضان انا اقول أفضل فتره هي فترة الصباح سبحان الله فيها تجديد للحياة والأمل. سوي فطور و افطري وسوي ماسكات وحركات دلعي روحك لاتبخلين عليها. شوفي انتي اهوون مني بكثيرررررر انا ارمله وعمري22واهل زوجي كارهيني وماخذين حقي و ورثي وابوي وامي مطلقين والحاله الماديه حمدلله على كل حال. لكن مع ذلك النفسيه من جوا تغلب على مشاكلك الخارجيه انا توكلت ع الله وخليت حياتي تمشي مثل م الله كاتب لها اعطي الناس ع جوهم إلى يعطوني اعطيهم وحالي من نفسي. بالنسبه لجسمك سوي تجديد لروتينك واكلك خليه مليئ بالبروتينات والفيتامينات. والماسكات زبادي وعسل كل يوم قبل النوم وبعدها مرطب. واشربي عصيرات طازجة. ولاتنسسسين حبي نفسسسك.




تكفييين ادعيلي أن الله يعوضني بالي فقدته ويرزقني عاجل غير اجل. ويبعد عني وعن اهلي كل حاسد. موفقه ي قمر

اية النفسية تأثر وبقووووة
اول شي هدي نفسك
عيالك اشقياء كل الاطفال كذا ارفعي عنهم الاشياء الخطيرة وقفلي المطبخ وخليهم يلعبو الين تنتهي طاقتهم
العبي معاهم واحضنيهم وامدحيييهم وشوووووفي كيف راح يتغيررو للأحسن
زوجك عصبي بعدي عن الاشياء اللي تضايقة واذا عصب لاتراددينة
شغلي قرآن في بيتك وسورة البقرة اقريها بنفسك كل ثلاثة ايام


استغلي رمضان بالدعاء بأن الله يصلح حالك انتي وأولادك وزوجك
ام زوجك طنشيييييببها