http://www.youtube.com/watch?v=VflRhWxcMiY&feature=player_embedded
|•. • . •وهذي بعض النصائح التمنى تفيدكووم• . • . •|
- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي. .و أنت مبتسمة.
2- اجلسي صامتة لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا
4- عيشي حياتك بــثلاث أشياء :
(الطاقة + التفاؤل + العاطفة )
5- العبي ألعاب مسلية يوميًا
6- اقرأي كتب أكثر من التي قرأتها في السنوات الماضية
7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ،، تسبيــح ..)
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ،، و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- كوني متفائــــلة .. وســـعـــيدة
10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية ،، و اقتصدي من الأغذية المعلبة
- اشربي كميات كبيرة من الماء
12- لا تضيعي وقتك الثمين في الثرثرة
13- انسي المواضيع .. ولا تذكري شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
14- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفري طاقتك للأمور الإيجابية
15- اعلمي بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالبة فيــها .. والمشاكل
عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
16- تناولي إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
17- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضــيـها في كـــــره الآخرين
18- لا تأخذي (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. ( كــوني سـلـسـة و عـقـلانـيـة )
19- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...
20- انسي الماضي بسلبياته ،، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
21- لا تقارني حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريك حياتك بالأخريــــــن ..
22- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
23- سامحي الجميع بدون استثناء
24- ما يعتقده الآخرون عنـــك ..لا عــــلاقة لك بـــه
25- اتصلي بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ
26- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثقي بأنها ستتغـــــير
27- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل
أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم
28- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .
29- مهما كان شعورك .. فلا تضعفي ..
بل استيقظي .. و انطلقي ..
30- حاولي أن تعملي الشيء الــصحيح دائما
و***** الله تستفيدووو لا تنسوووون الردوووووووود الحلوه :26::26:
