أمـيـنـــة
•
مشكورة حبيبتي رورو على ردك ... أنا آخذهم مرة وحدة علشان ما أنسى وحدة منهم ... و انشاءالله راح أتأكد من الدكتورة
روتا
•
مشكورة حبيبتي رورو على ردك ... أنا آخذهم مرة وحدة علشان ما أنسى وحدة منهم ... و انشاءالله راح أتأكد من الدكتورةمشكورة حبيبتي رورو على ردك ... أنا آخذهم مرة وحدة علشان ما أنسى وحدة منهم ... و انشاءالله راح...
عفوا مو لازم 6 ساعات بس لازم تخلين اقل شئ ساعتين بين الكالسيوم والحديد لان الكالسيوم يقلل ويمنع من امتصاص الحديد
فـ اذا تناولتي الكالسيوم والحديد في نفس الوقت ماراح تستفيدين من الحديد :(
واذا تبين امتصاص الحديد يتم بشكل افضل
اشربي معه شئ حمضي مثلا كوب عصير برتقال او ليمون :)
ما تسمعين دايم يقولون ( ابتدي اكلك بملقعه سلطه ) لان السلطة فيها ليمون ويساعد على المتصاص الحديد يلي باكلك
ويارب افدتكم
فـ اذا تناولتي الكالسيوم والحديد في نفس الوقت ماراح تستفيدين من الحديد :(
واذا تبين امتصاص الحديد يتم بشكل افضل
اشربي معه شئ حمضي مثلا كوب عصير برتقال او ليمون :)
ما تسمعين دايم يقولون ( ابتدي اكلك بملقعه سلطه ) لان السلطة فيها ليمون ويساعد على المتصاص الحديد يلي باكلك
ويارب افدتكم
الصفحة الأخيرة