هلا حبيباتي انا نفس الاخت nafnaf اتابع عند دكتورة نبيلة وهي طيبة واخلاق بس عيبها تعطي سعرات قليلة بالمرة رغم اني احتاج اكثر من 900 سعر بس هي ما تعطيني حالياً غيره بس انظمتها تنزل ولله الحمد لمن تعطيني سعرات كثيرة 1400 كنت انزل اكثر من لمن تعطيني 1200 مرة سألت دكتورة تغذية ثانية قالتلي لازم تعطيكي مالايقل عن 1800 سعر حراري علشان تنزلين لأنها لمن تعطيكي اقل من احتياجك راح تبطئ عملية التمثيل الغذائي راح يكون الوزن نزولة بطئ علشان كذا انا رحت وجربت دكتورة ثانية بس الثانية لمن بدأت معاي بدات بنفس الشئ مثل ما بدأت معاي دكتورة نبيلة فانا عاد قلت قديمك نديمك ورجعت لدكتورتي دام نفس الشئ والله يقدم اللي فيه الخير

باركولي يابناات انا نقصت 3كيلو وشوي ويوم رحتلها عطتني وجبة مفتوحة وبعدها عطتني نظام جديد غير الاسبوع الاول وانشاء الله يجيب نتيجة زي الاسبوع الاول:21:

ألف مبروك حبيبتي و ان شاء الله تستمر عندك الإرادة و توصلين للوزن اللي أنت ناوية عليه.

و عقبالنا يا رب