دكتوره الم عرق النسا يموتني

دكتوورة الله يخليك ردي مره متالمه وخايفه من الموضوع

بنات مافيه رد والا احد عنده نفس المشكله؟

حبيتي حلك عندي انا كنت اعاني من نفس الالم والحل الاول والاخير تغيرين من حركتك لا تنحنين ابدا
واذا ولا بد قرفصاء اولا وظهرك مستقيم وخذي الشي من الارض ...جربي جميع الجلسات والاوضاع اللي يريحك ابقي عليه كم يوم الى ان يخف الالم انا دايم يجيني قبل الحمل
وكنت اخذ حبة بروفينال 400 ويخفي الالم تماما مع الراحه وعدم الانحناء الى الامام كما ذكرت مهم جداا>>>>>>>الراحه مهمه وعدم الاكثار من الجلوس بل شبه استلقاء وشويه مساج باليد مع الفازلين.....اوقليل من الفيكس اذا لم تمانع الطبيبه
اما البروفينال اثناء الحمل مضر....لا ادري اذا الكمادات الدافئه تنفع ؟؟؟؟

اما الالاب توي يفضل عدم وضعه على البطن؟؟؟؟؟ضعيه لى طاوله ليست منخفضه بل تواجه الشاشه مستوى العين تماما

رااعية مبداءء مشكوررررة عالرد المفصل ويعطيك الف عافيه فعلا لما انحني احس اني بموووت
بصير خلاص اتقرفص كل مابغيت اوطي اجيب شي الله يعيني والجميع

الف لاباس عليك حبيبتى وانا مجربه الامه الرهيبه طبعا عالجته كنت ادهب الى سنتر وكانو تعملى مساج وتدلكى بجهاز تبع المساج وكان اعطانى الدكتور حزام لكى اعدل وضع جلوسى ولكن انت مع الحمل لااعتقد مناسب محصلة كلامى جربى الرقيه الشرعيه لانها اعطتنى نتيجه رائعة وان شاء الله خير