السلام عليكم
أنا خواتي نويت أروح لدكتور تغذيه لان ما عندي أراده
وأبغا احد يهزءني
ايش الأسئلة المهمة في رأيكم ممكن أساله عنها
أخاف أروح وبعد ما ارجع أقول يا ليتني سألته
نصائحكم لاتبخلو علي بيها :biggrin:
أختكم سمهورة
سمهورة @smhor
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي الاماكن اللي فيهازياده اكثرمن غيرهاوكم حابه تنزيل بشهروهويسويلك رجيم اذافيه اكله ماتحبيهابرجيم قوليلوا يسويلك بديل
سمهورة
•
رحت للدكتوره ماطلبت تحاليل بس يمكن لأني مسويه قريب
قعدت تعلمني الأكل الصحي والمفروض ابعد عن المقالي والارزاز
وادتني رجيم ١٢٠٠ سعره وقالت ينزل ٤ك في الشهر تقريبا
صراحه ما عجبني كلامها لأني اعرفه من قبل
و٤ك قليل
أنتو ايش رأيكم
قعدت تعلمني الأكل الصحي والمفروض ابعد عن المقالي والارزاز
وادتني رجيم ١٢٠٠ سعره وقالت ينزل ٤ك في الشهر تقريبا
صراحه ما عجبني كلامها لأني اعرفه من قبل
و٤ك قليل
أنتو ايش رأيكم
غيدوووم
•
سمهورة :
رحت للدكتوره ماطلبت تحاليل بس يمكن لأني مسويه قريب قعدت تعلمني الأكل الصحي والمفروض ابعد عن المقالي والارزاز وادتني رجيم ١٢٠٠ سعره وقالت ينزل ٤ك في الشهر تقريبا صراحه ما عجبني كلامها لأني اعرفه من قبل و٤ك قليل أنتو ايش رأيكمرحت للدكتوره ماطلبت تحاليل بس يمكن لأني مسويه قريب قعدت تعلمني الأكل الصحي والمفروض ابعد عن...
اربعه كيلو جدا مناسب ومعقول لمدة شهر وهذا هو المعدل الآمن للنزول الصحي .. حطي ببالك خسارة الوزن السريعه بترجعينها بسرعه ودبل يمكن.. بالتوفييق يارب
الصفحة الأخيرة
معدل نزول وزن الناس عنده
الوزن المتوقع نزوله بالنسبة لطول و وزنك
الرياضة؟
وجبة مفتوحة
فيتامينات و مكملات غذائية