شكرا اخواتي على الردود الحلوة..

اختي المشخصاتية.. كم كان وزن صديقتج.. و كم صار الحين؟؟؟؟ لانه وزني 75 و اريده 62..

المشخصاااااتيه....

انا ترا منتظره الريجيم.... لاااااا تطولين علينا....

انا سجلت عندهم.. من اسبوع.. حزروا فزروا كم نقصت في 7 ايام؟؟؟ 3 كيلو.. و قالت لي الدكتورة اللي هناك اني اقدر انزل 12 كيلو.. و هذ الشيء مضمون من المركز...

السعر ابتداء من 900.. على حسب الجسم.. و المواد اللي تسترينها..

انا دفعت 1200 درهم .. و ناوية انزل 20 كيلو تقريبا.. ادعولي انه الله يثبتني عليه

الممنوعات: الرز + الخبز + المعكرونه + بطاطا + السكر+ الحلويات + البقوليات + اللبن + الحليب+ الجزر + الفلفل الاخضر + البصل
التعليمات العامة:
يمكن استبدال الجبن بالبيض او شريحتين من المرتاديلا او العكس
يمكن شرب الشاي او القهوة باي كمية بدون سكر او حليب
تناول الخس او الخيار اذا شعرت بالجوع
يمكن استبدال السمك باللحم او الدجاج او العكس
يجب شرب 8 كؤوس من الماء
يفضل عدم الاكثار من الملح لمنع احتباس السوائل في الجسم


المواد المكتوبة باللغة الانجليزية تباع عند المركز

الريجيم كالتالي:
اليوم الاول:
الافطار: بيضة مسلوقة + 40 غرام جبنة قليلة الدسم + كوبين ماء + حبوب Chromium Picolinate 200mg قبل الافطار مباشرة+شاي او قهوة

الضحى: Soya Nuts نصف الظرف + كوب ماء +شاي او قهوة

الظهر: صدر دجاج مشوي او مسلوق 150غرام + صحن سلطة كبير

العصر: فنجان صغير عصير لا كنور جريب فروت +شاي او قهوة

العشاء : قطعة جبن قليل الدسم 80 غرام + صحن سلطة + Soya Nuts نصف الظرف

اليوم الثاني:
الافطار: شاي او قهوة + قطعة جبن قليلة الدسم 40 غرام
الضحى: Soy Nuts نصف الظرف
الغداء: لحم مشوي او مسلوق 150 غرام
العصر: Keto Shake + شاي او قهوة
العشاء: بيضة مسلوقة + شاي + قطعة جبن قليلة الدسم 40 غرام

بعدين احط الايام الباقية انشاء الله

على فكرة : قبل الغداء و العشاء تاكلون حبة Chitosan 500mg
قبل الوجبة بنصف ساعة.. و انا كنت اشرب قهوة Dynasvelt

أنا تعالجت عند دكتور نيوتريشن اللي في بوظبي..

الأكل مثل ما كتبت الأخت..

بس بالنسبة للأدويه إلي عطوني عشان آخذها هي نوعين نوع يحرق الدهون ونوع ثاني يمنع الجسم من إمتصاص

الدهون..بس هم قالولي لازم أسوي رياضة..إذا ما سويت ما راح أنقص ولا نص كيلو...

أنا ما سويت رياضة..وخذيتها شهر وفعلاً ما نقصت ولا كيلو..