هذا الله يسلمكم ويسمنكم ...اقصد ينحفكم جبت لكم طريقه روووعه لاكل الزبادي
طبعآ مو من ابتكاري لااا قريتها باحد المنتديات النسائيه لبنت اسمها sameha وجربتها
بس اول ماكنت ابلع الزبادي ماشتهيه واتغصب عليه
وحاليأ كل وجباتي ادخل فيها زبادي روووعه الطريقه
باكتب لكم الطرق الأني جربتها
تبون الصراحه اول مررررره يمر يومين بدون تخبيص لان الطرق تملآ العين
جريبها لذيذه وخفيفه وماراح تندمون
الطريقه الاولى :
علبه زبادي خالي او قليل الدسم
خياره او خيارتين على حسب الرغبه
ليمون
فلفل اسود او ابيض
ثوم مدقوق اذا تحبين الثوم
تخلطينهم وتاكلينهم وجبه وهي تشبع مله داعي اضافات مثل رز او خبز
وش رايكم اخرررررررر دلع
الطريقه الثانيه :
حبه متوسطه بطاطس مسلوقه
زبادي منزوع الدسم او قليل الدسم
افرمي شوي بقدونس عليها يعطيها نكهه لذيذه
فلفل اسود
واعصري عليها ليمون
طبعا بدون خلط حطيها طبقات اشهى للاكل
الطريقه الثالثه :
علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم
جزر واحده صغيره مبشوره
ربع ملعقة فلفل ابيض << احب اكثر فلفل ابيض يعني احط نصف ملعقة طعام فلفل ابيض
5 حبات زيتون بدون بذر << احب زيتون فكثرت منه انتم تقتدروا تقللونه من اجل السعرات
ضعي كل المكونات بعلبة الزبادي وحركيها واكليها بالملعقة راح تحسي بشبع
لمن تعجبها نكهه الثوم يستطيع يضيف الثوم معه
الطريقه الرابعه
علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم
نصف ملعقة فلفل ابيض او فلفل اسود
واذا حبيتي ضيفي شويه كمون بس لاتكثري الكمون حتى لايصير طعمه مر
اخلطيها وكليها مرره طعمها روعه والبنات يقولون مرره مفيده لرجيم
الطريقه الخامسه:
علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم
جزر مبشور
فص ثوم مبشور ناعم << ( تقتدري تستبدلينه بفلفل ابيض )
شفتم قديش الطرق سهله ربما البعض كان يستخدمها قبل الرجيم كسلطه مع رز ولكن لو اكلتيها لوحدها بتكون مشبعه وبنفس الوقت صحيه وبالتوفيق للجميع
دعواتكم بالستر والرزق الحلال
ام لمى الغاليه @am_lm_alghalyh
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
omlibya2011
•
بارك الله فيك
mirth93
•
.
جزاك الله كل خير . طرق حلوة جداً ومفيدة
الله يكتب لنا و لك الستر والرزق الحلال وكل مسلمة ..
.
جزاك الله كل خير . طرق حلوة جداً ومفيدة
الله يكتب لنا و لك الستر والرزق الحلال وكل مسلمة ..
.
الصفحة الأخيرة