دليل السعرات الحرارية للنشويات
- رغيف بلدي \420 سعر حراري
- شريحة توست أبيض \82 سعر حراري
- شريحة سندوش \ 70 سعر حراري
- فنجان أرز أسمر \ 216 سعر حراري
- فنجان أرز أبيض \ 206 سعر حراري
- فنجان مكرونة \75 سعر حراري
- فنجان كسكسي\190 سعر حراري
دليل السعرات الحرارية للدهون
- 1 ملعقة كبيرة زيت طعام \120 سعر حراري
-1 ملعقة كبيرة زيت ذرة \ 122 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند \ 120 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة زيت سوداني\132 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة زيت خضار \ 132 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة زيت نخيل \ 130 سعر حراري
- 1 ملعقة صغيرة زبدة \ 135 سعر حراري
دليل السعرات الحرارية للأسماك
- 1 ملعقة كبيرة تونة بالماء \ 38 سعر حراري
- 1 ملعقة كبيرة تونة بالزيت \ 55 سعر حراري
- 2 جمبري مسلوق \ 55 سعر حراري
- 1 جمبري مقلي \ 67 سعر حراري
- 5 محار\ 48 سعر حراري
- 2 ملعقة كبيرة سردين بالزيت \ 50 سعر حراري
- 1 رنجة \200 سعر حراري
- شريحة سمك مشوي\ 155 سعر حراري
- شريحة سمك مقلي \ 240 سعر حراري
دليل السعرات الحرارية للفواكه
- 2 مشمشة\60 سعر حراري
- نصف شمامة صغيرة \ 109 سعر حراري
- 2 تين \ 85 سعر حراري
- 1 برقوق \55 سعر حراري
- 1 مانجو \ 125سعر حراري
- موزة صغيرة\ 109 سعر حراري
- برتقالة \ 61 سعر حراري
- 1 خوخ \ 37 سعر حراري
- 1 كمثرى \ 98 سعر حراري
- 1 يوسفي \ 75 سعر حراري
- 1 كوب رمان \ 55 سعر حراري
- 1 بلحة \ 48 سعر حراري
- ربع بطيخة \ 45 سعر حراري
- 1 تفاحة \ 80 سعر حراري
وسلامتكم
:26:
شــــ الورد ــــذى @sh_alord_th_1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لولي 2009
•
الله يجزاك خير
الصفحة الأخيرة