مرحبا بنات ....
انا حايره ابغى شئ يساعدني انقص عشرة كيلو ياليت تدلوني بس مااعرف امشي على نظام غذائي معين يعني الصباح اكل شئ والغداء شئ والعشاء شئ ممكن اخفف و امتنع عن اشياء معينه مثل المقليات والمشروبات الغازيه وامشي ساعه الاربع على السير هروله بالاضافه الى دقيقتين ركض سريع ...
بنات ساعدوني اتخلص من شوية كرش صغينونه مع كم كيلو ...
لا تقولون لازم نظام مستحيل امشي عليه ....بليز دلوني هل استخدم خل التفاح مع السلطة لاني الان مخففه في الاكل والعشاء ما اتعشى الا فيما ندر اذا فيه اجتماعات عائليه واراقب نفسي ويوميا امشي على السير ساعه الاربع واحرق 150 سعرة يوميا....
وش رايكم انساتي سيداتي
كوب الذرة @kob_althr
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الابداع
•
الله يكون في عونك الرجيم يبي قوة اراده
khial
•
بصراحة أنا فشلت في كل انواع الرجيم في الاخير قررت استخدم حبوب التخسيس فاستخدمت زينيكال بانتظام وكانت النتيجة اني خسيت كيلو واحد بعد شهرولكن احسن شئ فيها ان مالها اضرار واضحة ..والان بدأت استخدم ريدكتل تفقدك الشهية ولكن الصداع مستمروالضغط منخفض...الله المستعان
الصفحة الأخيرة