السلام عليكم
لكم مني ايضا كميه السعرات الحراريه في مطعم pizza HUT

pan pizza متوسطه الحجم (تتكون من 8 قطع)
ملاحظه: قيمه السعرات راح تكون للقطعه الواحده فقط ( ياساتر)
buffalo chicken= 280
cheese=280
chicken supreme=280
sausage lovers =330
meat lovers =340
pepperoni =290
pepperoni lovers =340
super supreme =340
supreme = 320
veggie lovers =260
والان كميه السعرات الحراريه للبيتزا الشخصيه ( يعني الحجم الصغير)
ملاحظه: قيمه السعرات للبيتزا كامله
cheese = 640
pepperoni =680
sausage lovers =760
supreme =760
veggie lovers =600
بيتزا الحجم الكبير stuffed crust ام 12 قطعه
ملاحظه : قيمه السعرات هنا للشريحه الواحده
cheese = 360
chicken supreme =380
sauage lovers =430
meat lovers =450
pepperoni =370
pepperoni lovers =420
supersupreme = 440
supreme =400
viggie lovers =360
كانت هذه قيمه السعرات لانواع البيتزا السميكه
اما بالنسبه للبيتزا الرقيقه تقل عن السميكه بحوالي 60 الى 80 سعره
وبالنسبه لساندويش supreme قيمه السعرات فيها 635 سعره ( وخرو عنها)
-pasta
cavatini pasta =475
cavatini supreme pasta =560
- spaghetti
w. marinara = 490
w. meat sauce = 600
- خبز بالثوم = 150 سعره للقطعه
البطاطا المقليه
حجم عادي =340
الحجم الكبير = 470
..................................................
وانشاء الله الجاي اكثر في مشاركاتي عن هالمطاعم وقيمه سعرات الحراريه في وجباتهم

بنالسبه لي انا سؤال واحد اريده منك اختي يعني انتي من ارض السعوديه يعني تعرفي هرفي ((سوبر هرفي تشكن))
يعني لو يومي كله اكل بس وجبت هرفي هاذي كامله يعني السندويش مع البيبسي والبطاطسكله كله الوجبه كاملهوتكون بس هي طول يومي ياليت تحسبيلي وياها كم سعره حراريه بالضبط
هي وماكدونلزوجبه السمك مع البطاطس الكبير:27: :27: والبيبيسي حقه ولي عافيش عطيني الرد بسرعه لاتتاخري علي

مرحبا بكم يابنات واعذرونا على التأخر هالفتره الأخيره صادفت الشهر الكريم ويندر دخولي للمنتدى المهم

اشكرك اختي kuwaitstarعلى مشاركتك القيمه واللى راح تفيد البنات بالتأكيد

اختي العنود:41: قليل من الصبر اختي لأن احيانآ مايمدي الواحد يتصفح كل المواضيع وثانيآ اثناء اطلاعي على المكتب الخاص اللى فيه ردود ماتطلع كلها وهذا السبب في عدم الرد وليس تطنيش ابدآ:55:

وتقريبآ اعطتك اختي كويت ستار الجواب ويمكنك مراجعة لا ئحة الحلويات وستجدي تقريبآ مايقارب يعني نستطيع ان نحدد السعرات التقريبيه من قراءة بعض الأرقام لأنواع اخرى فالكاكاو والشيكولاته بمجملها سعراتها متشابهه الفرق في الوزن فقط


احلى وحده

اعرف هرفي ولكني ماتشرفت بالسوبر تشيكن:42:
لكن اشوف صورها اللى تكون دبل,,,وعلى العموم لو شفتي مشااركة اختنا كويت ستار ستجدي الجواب لأن الوجبات السريعه مكوناتها واحده وفي القسم عدة مواضيع عن عدد السعرات في الوجبات السريعه يعني اقل شي بتصير 600سعره هذا اقل شي

ولكن مو بالعبره اني اكل هالوجبه واترك بقية اليوم مااكل شي اعتقد مضر جدآ بالصحه ومع الوقت بتعانين من نتائج عدم الأنتظام بالغذاء المتنوع

وهناك معلومه ثابته وهي انك لو تعودتي على أكل هالوجبه ولفتره طويله بيصير الجسم يقاوم ولا تقدرين تنزلين ابد بالوزن وهذه تسمى مناعه ذاتيه حسب مافهمت من قراءة المواضيع
التنويع في الغذاء ضروري جدآ لسرعة نزول الوزن وكل مانوعتي كل مانقص وزنك اسرع ونوعية الغذاء كما تعلمين جدآ مهمه والمنتدى ملئ بكل شئ خذي لك جوله هادئه وستجدي مايرضيك وبالتوفيق اختي

السلام عليكم
شاكر لك اختي ميزان على التوضيح وسوري يا جماعه على التاخير لظروفي الغير عادية
قبل كل شي انا واحد يعني اخ مواخت:))
بالنسبة للاخت احلى وحده فينا :) انا ما اعرف الهرفي لاني من سكان الكويت لكن قيمة السعره الحراريه في وجبه ماكدونلز كامله مع البيبسيي تصل تقريبا 1000 سعره
وانشاء الله الله قريبا راح اكتب لكم جميع الوجبات فب ماكدونالز وقيمه سعراتها الحراريه موجوده عندي في كتاب يوجد فيه تقريباجميع المطاعم
وزياده على الاخت ميزان لازم تنوعين بالاكل حتى لا يتعود جسمك على نوع واحد من الاكل وتصير مقاومه
وقبل كل شي لازم قبل الاكل تكثرين من شرب الماء الفاتر وليس البارد
والجاي اكثر انشاء الله

يعني تريدوا تقولولي يعني اكل وجبه وحده في اليوم تخليني جسمي يتعود ولا يخليني انقص بشكل كويس ياليت توضحولي
وياليت تعرفي ان سوبر شكن هي اكبر من السندويش العادي
طيب ياليت توضحولي اكثر كم بالضبط كل شي