السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رشيقات عالم حواء
هنا نبغى نجمع الخبرات والتجارب ؟؟
التي ساعدت في التخلص من مشكلة ترهل البطن في المنطقه التي تكون اسفل السره
من خبراتكم؟؟
من تجاربكم؟؟
استعملتي كريمات فادتك في شد المنطقه..!
رياضه فادتك. وكم المده اللي استمريتي عليها؟
هنا
نبي نجمع اكبر قدر من التجارب حتى نتخلص من المشكله اللي يعاني منها الكثير
شاكره لكم تفاعلكم
همسااااتي @hmsaaaaty
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اختي همساتي الله يجزاك خير عالموضوع من جد احتاج حل لذي المنطقه ياليت الاخوات يفيدونا انا مسويه رجيم نوع الجسم وجسمي درقي وامشي يوميا نص ساعه وخمس دقايق على جهاز الاستيبر مثل طلوع الدرج ونزوله وخمس دقايق على القرص الدوار مع كذا رياضه وبصراحه احسها خفت بنسبة 30% بس بعد ورايه مشوار طويل لاخفائها هي والافخاذ والارداف ذبحتنياختي همساتي الله يجزاك خير عالموضوع من جد احتاج حل لذي المنطقه ياليت الاخوات يفيدونا انا مسويه...
هلا بك حبيبتي
انا جسمي درقي مثلك وامشي عالسير والاوربتراك وتمارين جيليان
صح خفت كثير
بس باقي
مع الفساتين الماسكه عالجسم تبين
وان شاء الله جميعاً هنا نطلع بالحل ونستفيد من التجارب
انا جسمي درقي مثلك وامشي عالسير والاوربتراك وتمارين جيليان
صح خفت كثير
بس باقي
مع الفساتين الماسكه عالجسم تبين
وان شاء الله جميعاً هنا نطلع بالحل ونستفيد من التجارب
وانا معكم كمان جسمي حلو نوعا ما وباقي لي بحدود من 8-10كيلو للمثالي وجسمي نوعه درقي بس اكثر شي معقدني هالكرش والذراعين ابيهم ينمحون يارب عنا عليهم
الصفحة الأخيرة
انا مسويه رجيم نوع الجسم وجسمي درقي وامشي يوميا نص ساعه وخمس دقايق على جهاز الاستيبر مثل طلوع الدرج ونزوله وخمس دقايق على القرص الدوار مع كذا رياضه وبصراحه احسها خفت بنسبة 30%
بس بعد ورايه مشوار طويل لاخفائها هي والافخاذ والارداف ذبحتني