دمرني الرهاب الاجتماعي اريد حل

اعاني من زمان من الرهاب الاجتماعي ترتجف يدي اليمين بشكل خيالي تعالجت قبل 9سنوات وتحسنت تحسن بسيط وفي هذا العيد رجعت الرجفة بشكل كبير عمري 33وام ل3 اطفال واخاف من الناس مرة وما احب احد يجيني ولا اروح لاحد دورت على العلاجات اللي كنت اخذها قالو ما عاد تجي فية ادوية جديدة وزوجي رافض اروح عيادة نفسية يقول ادويتهم مع الوقت تخليك مجنونة ارجوكم الي مرت بنفس حالتي وتعالجت وشفاها الله تقول لي الطريقة واكون شاكرة لها