نظرة غموض .. :

كم طولك وكم وزنك ..؟ حاولي توصلي للوزن المثالي مع تمارين لشد البطن الرياضه مهمه لشـد الجسم حتى لو الجسم نحيف .. وفي رمضان حاولي تخففي من الاكل إلي فيه سعرات عاليه واكثري من الماء وخلي سحورك خفيف وفطورك بالشئ المفيد من لبن وتمر وشوربه .. وشهر مباركـ علينا وعليكمـ :)

كم طولك وكم وزنك ..؟ حاولي توصلي للوزن المثالي مع تمارين لشد البطن الرياضه مهمه لشـد الجسم...