دواء الأرق
من كتاب لا تحزن للشيخ د: عائض القرني جزاه الله خيرا نقلت لكم
هذة المقتطفات عسى إن يستفيد منها كل من يقراها
1. الأذكار الشرعية: (ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) .
2. هجر النوم بالنهار إلا لحاجة ماسة : ( وجعلنا النهار معاشا ).
3. القراءة والكتابة حتى النوم : ( وقل ربي زدني علما ).
4. إتعاب الجسم بالعمل النافع نهاراً : ( وجعل النهار نشوراً ) .
5. التقليل من شرب المنبهات كالقهوة والشاي .
شكونا إلى أحبــابنا طول ليلنا ..... فقالوا لنا ما أقصر الليل عندنا
وذاك بان النوم يغشي عيونهم ...... يقينا ولا يغشي لنا النوم أعينا
كاذية الجنوب @kathy_algnob_1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قطرة نـدى
•
مشكوره اختي وجزاك الله خيرا
الصفحة الأخيرة