دوار الراس ونقص الحديد

السلام عليكم
عندي مشكله يابنات متعبتني انا متزوجه وعندي بنت عمرها سنه وسبع شهور رضعتها سبع شهور وبعدين جف الحليب بصدري
علماً انو وقت الولاده جاني نزيف ولما كنت ارضع قالو لي الدكاترة انو ناقصك كالسيوم ولازم تاخذي فيتامينات ومكملات وحديد وانا من جعتي اهملت الموضوع
بس كنت اعوض بالاكل المهم قبل كم شهر تقريبا من ست شهور سويت تحليل شامل لصورة الدم وقالت لي الدكتوره نسبة الهيموجلوبين عندي 11 بس مخزون الحديد جدا قليل 7
وقالت لي استخدمي الحديد لفترة ماتقل عن ست شهور عشان يرتفع المخزون حق الحديد وانا بدوري استخدمت الحديد بس شهر واحد يعني علبه وحده ومو بانتظام واهملت نفسي
اللي صار الحين اخر ايام شعبان صمت وكملتها برمضان اول يومين صمتهم بشعبان جاني دوار براسي وبعدين مع الاكل والشرب راح واخر رمضان جاني زكام وشهيتي صارت مسدوده واكلي صار قليل
وجا الفطر وانا اكلي قليل وشهيتي مسدوده وطبعا صار يجيني دورة راس اذا اكلت تروح وغير الالام العظام والمفاصل اللي جتني رحت المستشفى وسويت تحاليل وطلع عندي نقص بفيتامين د نسبته 15
والهيموجلوبين 12 بس مخزون الحديد ماكان تبع التحاليل المهم ان بعد التحاليل بكم يوم جتني الدورة ودوار الراس زاد عندي صرت حتى لو اكلت يخف الدوار بس مايروح كليا او يروح ويرجع واليوم قعدت من النوم وراسي يدور طبعا اول ماجت الدورة رحت عند الدكتوره وقلت لها عن دوار راسي وقالت لي ان التحاليل اللي سويتها اخر مره قبل كم شهر كان المخزون قليل 7 وقالت لاتنسي ان مر عليك كم دوره وصيام فشي طبيعي يقل زياده وماسوت لي تحليل عشان زي ماقلت عندي دورة شهرية بس صرفت لي حبوب حديد فيفول بس انا لما رحت الصيدليه قال الفروز ف اقوى فاخذت الفروز ف والحين لي يومين استخدمهم والدوار لسى موجود غير انو اول ما اخذ حبة الحديد يدور راسي ويخف الدوار تدريجياً في احد مرت عليه نفس ذي الحاله وكم ياخذ الحديد على مايرتفع شوي الدكتوره قالت تحتاجي اسبوعين اقل شي عشان يخف الدوار ولا ادري عن صحة كلامها
الفيتامين د استخدم نوع حبه في الاسبوع اسمه بايودال 5000 وحده