*يعتبر مرض دوالي الساقين من أشهر الأمراض التي تصيب الإنسان
وهو مرض يصيب الجهاز الوريدي القريب من سطح الجلد لأحد الساقين أو كليهما
ويظهر عند وجود مشكلة في صمامات الأوردة مع عدم قدرتها على القيام بوظائفها الحيوية وتوصيل الدم للقلب
وما ينشأ عن ذلك من تجمع الدم في الأوردة فتصبح الأوردة كبيرة وملتوية وتظهر الدوالي على سطح الجلد.
*تظهر الدوالى كالعروق الزرقاء المتعرجة الممتدة بالساق أو الفخذ أو على شكل بقع من الشعيرات الحمراء أو الزرقاء بالجلد
ويجب ملاحظة أن الدوالي عرضة للزيادة مع مرور الوقت لذا يجب علاجها في مرحلتها الأولى
وتصيب عادة النساء أكثر من الرجال.
أسباب حدوث دوالي الساقين:
*التقدم بالسن.
*زيادة الوزن والسمنة.
*العوامل الوراثية.
*الحمل والتغير الهرموني نتيجة ضغط الرحم على الأوردة.
*الوقوف لفترات طويلة بدون حركة.
*الإصابة بجلطة الساق.
*استخدام حبوب منع الحمل لمدة طويلة.
*وجود أورام في الأعضاء الداخلية للحوض والبطن.
*ارتداء (المشد) والملابس الضيقة خاصة عند البطن والحوض .
أعراض دوالي الساقين:
*ألم وحرقة في منطقة الساق وتزداد نسبة الألم بزيادة الضغط ومدة الوقوف.
*التغيرات الجلدية مثل (تغير اللون ,الالتهاب ,الجفاف)
*الإصابة بشد عضلي متكرر بعضلات الساقين.
* التقرح وحدوث نزيف من الإصابات البسيطة.
*تشققات وجروح وفقدان مرونة الجلد في المنطقة حول الكاحلين.
*حدوث تورم وحكة في القدمين والكاحلين.
العلاج المنزلي لدوالي الساقين:
*التخلص من الوزن الزائد.
*تجنب الوقوف لفترات طويلة.
*تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
*تجنب وضعية الجلوس بوضع الساق على الساق الآخرى.
*ارتداء الجوارب الضاغطة الخاصة بالدوالي فترة النهار.
*تغيير وسائل منع الحمل كل فترة.
*تحريك القدمين بأستمرار أثناء الجلوس للمحافظة على الدورة الدموية.
*رفع طرف السرير السفلي.
*تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والكولسترول.
*ممارسة التمارين الرياضية مثل( المشي,الاطاله,ركوب الدراجة,السباحة).
*تمارين يومية لعلاج دوالي الساقين
لكل تمرين 3 جولات ولكل جولة 8 عدات.
