دورة التخسيس عند رضا العواد خبير الاعشاب

ماعندي علم

اب اب

رضا العواد دكتور ممتاز جدا
بس عن التخسيس ماعندي علم

ملخص الدوره...
1 الاعشاب الحارقه..وهي تتكون من كمون زنجبيل قرفه ليمون ويمكن اضافة اواستبدال الكمون بالشاي الاخضر...مرتين يوميا قبل الغدا وقبل العشا بربع ساعه..
2 الشوربه الحارقه..وهي مكونه من الشوفان وقليل من الملفوف المفروم والبصل الاخضر والكرفس والفلفل الرومي والبصل وتعمل شوربه كل شخص وطريقته الخاصه...طريقتي اكشن البصل ثم الفلفل وقطع الدجاج واذا حبيتي طماطم مخلوط ثم القليل من كل نوع من الخضار المفرومه وتقلب وتوضع البهارات ويسكب الماء الساخن والملح...عند التقديم يوضع عصير ليمونه...تؤخذ حسب الرغبه مع الوجبات وعند الاحساس بالجوع ..
3 السلطه الحارقه...مكونه من الكرفس والفلفل الرومي والفجل الابيض والبصل الاخضروالليمون هذه العناصرمهمه جدا ويمكن اضافه ماترغبين من الخضار ...وتؤخذ مرتين عند الغدا وعند العشا..
4 العصير الحارق...يتكون من الاناناس والكيوي ونصف قريب فروت ..يؤخذ مره باليوم..
هذا البرنامج يؤخذ مع نظام غذائي صحي والابتعاد التام عن الدهون والسكريات والتقليل من النشويات ..والاكثارمن اللبن اوالزبادي قليل الدسم او المنزوع ..

رفع

والله ياختي ماشاءالله ممتاز مررررررررررررره وعنده حساب بالتويتر اذا عندك حساب بالتويتر سويله فلو
قسم مارح تندمي ابد وكثر يشتركو بالدوره كل اسبوع ksaExpert@
هذا الحساب بالتويتر
ماكتبته الا للمنفعه للجميع دكتور ممتاز بمعنى الكلمه الله يجعل عمله بميزان حسناته يارب