3- كنت تجلسين لوحدك بالمنزل وفجأة تسمعين صوتا غير عادي وعليك ان تتخذي قرار ما فما اللذي يجب ان تفعليه في تلك اللحظة ؟؟
في حال تأكد لي انه لم يكن زوجي او بناتي او صوت صادر من عند الجيران اومو عمال البناء في العمار اةللي جنبنا واذا تأكد لي ان
الصوت غير عادي اكيد بيكون فيه خوف وتخيلان الصوت صادر عن دخول لص .
بداية طبيعي راح احاول افكر بطريقه تخلصني من الوضع الصعب ولازم اضبط اعصابي واكون هاديه وآمن نفسي من الخطر بأي طريقه او اداة
واكلم جيراني عشان يساعدوني ويتصرفون بسرعه .
معالجة الافكار:
اذا فكرت في ايجابيات الوضع اللي اعيشه في نفس اللحضه:
اولاان التحصن باذكار الصباح والمساء سبب للحفض بإذن الله... لجوئي لله بالدعاء (الدعاء عباده)...سرعة ردة الفعل ...محاولة ضبط النفس
...وتشغيل المخ عشان اقدرآامن نفسي ...تفكيري في ان الجيران
سيساعدوني ...معرفة نقاط الضعف في المنزل والأماكن الأمنة فيه ...
واذا فكرت في السلبيات فهي:
الخوف (يبطئ التفكير )ربما ادى لحالة (نفسيه)...عدم توفر ما يساعد على الدفاع عن النفس ...عدم قدرتي على السيطرة على اللص وربما
تعدى ضرره من منزلي
الى الجيران...عدم اغلاقي المنافذ المؤديه لدخول اللص ...
اما النقاط المثيره فهي :
تقربي اكثر ولجوئي الى الله...اعتمادي على نفسي وتفكيري بطريقه مختلفه فيها استغلال للوقت والادوات ...احساسي بأن هناك من
يشعر بي ويهتم لأمري جيراني ...
اذا اعتبرنا جميع العوامل المؤثره على الموقف
هل استعجل بالاستغاثه ام أتأكد اولا من كون الصوت صوت لص ...يمكن الصوت ليس من شخص يمكن قطه او رياح داخله مع شباك احدى الغرف
وادت لإسقاط شيء او اصدار صوت صفير..
اذا كان فعلا لص اين مكان الغرفة اللتي سأوي اليها هل هي بعيده عني ام قريبه ...هل يوجد قفل للباب ؟..هل امنت نفسي الان جيدا ؟..
ام الافضل ان اخرج من المنزل ؟..هل استطيع المواجهه؟..هل عندي وسيلة اتصال ام ارفع صوتي بالأستغاثه من الشباك ؟..هل سيسمعني
ويعرف موقعي ؟..ويمكن يكسر الباب ؟؟
وماذا افعل لو تهجم علي ؟..ربما لديه مسدس اواداة حادة؟..هل لدي ما ادافع به عن نفسي ؟..هل استطيع احضر سكين من المطبخ
اوصاعقي الكهربائي او البخاخ ؟.. ربما كان اكثر من لص ..؟ الوقت متأخر هل سيسمعني احد ..؟
هل سيأتي زوجي سريعا لو اتصلت ام ان الشرطةاسرع وصولا ..؟ام ان الجيران هم اقرب للحدث ..؟
اهم القوانين هي :
سيكون للاعتبارات نتائج عبارة عن:
قصيرةالمدى:
بداية سيكون هناك حالةخوف .
استنفار وبحث عن مكان امن.
متوسطة المدى:
العثور على مكان امن.
السيطرة على النفس وتمالك الاعصاب.
بحث عن وسيله للتواصل والاستنجاد.
بعيدة المدي:
توفير وسائل امن وسلامه.
تأمين المسكن .
تأمين الحراسه.
واذا نضرنا للاهداف أثناء الموقف فستكون :
القريبة المدى:
التخلص من اللص ..
محاوله تأمين النفس والممتلكات الهامه ادخل لغرفه واغلق الباب بالمفتاح او اخرج من المنزل.
اتصل بالشرطة او زوجي .
المتوسطةالمدى:
ضبط الاعصاب عشان احسن التصرف.
استغيث بالجيران من الشباك
احاول تنبيه بناتي او زوجي بأن لا يحضروا ويتفاجاؤا بالحرامي .
البعيدةالمدى:
اخذ احتياطاتي اللازمة مستقبلا بزيادة وسائل الامان بالمنزل .
تركيب اجهزة انذار وتأمين الاقفال وتعيين حارس .
ان اتعلم طرق الدفاع عن النفس والفنون القتاليه كالجودو والكاراتيه.
اتعلم كيف استخدم المسدس .
التخطيط للخروج من الموقف :
اللجوء لمكان آمن اولا .
ايجادوسيلة للدفاع عن النفس .
ا لبحث عن طريقة اخرى احتياطا للدفاع عن النفس
التفكير في طريقة للإستنجادبشخص اوجيران او الشرطة.
عمل ما يلزم تاليا من الاحتياط واخذالحذر ومتابعة الوضع .
اذا فكرت اثناء الموقف في الاولويات ستكون :
اولا واهم شئ المحافضة على نفسي من الوقوع في اي اذى.
ثم الحرص على عدم حصول اذي يلحق بمن هم خارج المنزل وربما يدخلون دون علمهم فيجب تنبيههم.
القبض على اللص ومعاقبته على عمله .
ثم المحافضة على الممتلكات من التلف بتأمينها .
اذا نظرت للأحتمالات في مثل هذا الموقف :
مجيء احد افراد الاسرة دون علمي ,
ربما الصوت صادر من قط دخل المنزل من دون علمي .
او من التلفاز.
اوشباك انفتح من رياح قويه واصدرت صوت صفير قوي اواغلقت الباب بقوه.
اويمكن لوحه انكسر مسمارها فوقعت على الارض وتكسرت.
يمكن درج في المطبخ كان محمل اكثر من اللازم طاح واتكسرت الاواني اللي فيه فأصدرت صوت قوي .
يمكن الثريا ماكانت مثبته زين وطاحت .
من الجيران او اطفال الجيران يلعبون وطارت الكوره على شباك البيت وتهشم .
ويمكن عمال يعملون بأدوات مزعجه في العماره اللي جنب البيت .
او سياره ارتطمت بجدار البيت من الخارج .
او لص تسلل الى المنزل وهو يمشي اصتدم بالجدار فتناثرت ادواته اللتي يحملها على الارض واصدرت صوت وهو ماجعلناه الاحتمال
المرجح وطبقنا عليه المهارات السابقه.
اما اهم القرارات حسب اهميتها :
1-النجاة بالنفس اهم من اي شي .
2-المحافظة على ارواح الاشخاص القادمين بأخبارهم مسبقا .
3-المحافظة على ما هو مهم كمجوهرات او اموال او اثاث اوغير ذلك.
4-التبليغ عن اللص بأسرع وقت لأنجو من الخطر وليأخذ جزائه .
5- عمل ما يلزم للحماية من اللصوص في المنزل مستقبلا
.
.
.
بنات عدلت في التدريب قولوا شرايكم نعتمده ؟؟؟؟

رؤيا جميلة :
تابع الأهداف على المدى القصير : إلقاء القبض على اللص ... حماية الجيران من أي أضرار يمكن التعرض لها . التحقيق مع اللص .. التكاتف مع الجيران والتضامن معهم . حماية النفس والأهل من تعرض اللص لهم مجدداً . ليكون ذلك ردعاً لمن تسول له نفسه فعل ذلك مجدداً . الأهداف على المدى المتوسط : معرفة الأسباب التي دفعت باللص للسرقة أو التعرض للناس .. معرفة الجماعة أو المجموعة التي من الممكن أن يعمل لأجلها . معرفة وسائل اللص وأدواته .. الأسباب التي جعلته يتعرض لهذا المنزل دون غيره . معرفة خطة اللص وطريقته في التعرض للناس . حتى يكون عظة وعبرة لغيره ... الأهداف على المدى البعيد : إيقاع العقوبة على اللص ... تحقيق مفهوم الأمن والأمان في المجتمع . تحقيق مفهوم التعاون بين أفراد المجتمع و الدولة . اتخاذ الإجراءات الوقائية منعاً من تكرر المحاولة . تفادي الأخطاء الموجودة في الحي السكني ومنزل الجيران والتي ساعدت اللص في جريمته . التخطيط : تبليغ الشرطة حتى يمكنهم اتخاذ الإجراء المناسب . تبليغ من يكون له حكمة وحسن تصرف من أفراد الجيران . الحفاظ على الهدوء وحسن التصرف في تلك اللحظة . أخذ التدابير اللازمة لضمان سلامتي في المنزل وعدم تعرض اللص للمنزل . محاولة جمع مواصفات اللص بدقة .. التركيز على الأدوات والسلاح الذي من الممكن أن يحمله اللص . التركيز على الطريق التي يمكن أن يسلكه اللص . تبليغ أقرب منزل للجيران لأخذ الحيطة . محاولة حبس أو إشغال اللص في مكانه حتى تتمكن منه الشرطة .. إغلاق المنافذ التي يمكن أن يهرب منها اللص ... إغلاق المنافذ التي يمكن أن تساعد اللص في جريمته .. تبليغ الإسعاف لتفادي أي ضرر أو صدمة يتعرض لها الجيران .. تبليغ الحارس أو البواب عن اللص لحماية نفسه .. الأولويات المهمة : الإمساك باللص في أسرع وقت .. حماية الجيران ومنزلي من التعرض لأي أذى من اللص .... تنفيذ العقوبة باللص حتى نشعر بالأمان .... منع حدوث هذه الجريمة مرة أخرى . معرفة السبب في تعرضه لهذا المنزل .. معرفة مواطن الخلل في هذه المنازل ومعالجتها .. معرفة العصابة أو التنظيم الذي ينظم له ويعمل من اجله ... البدائل والاحتمالات : أن يكون اللص يحمل سلاح ... أن يكون اللص في منتهى الضعف والخوف بسبب الارتباك والسرعة . ممكن أن يكون متعاطي للمخدر . أن يكون هناك مجموعة مع اللص .. أن يقود اللص سيارته بنفسه . أن يكون هناك من يقود له سيارته.. يمكن أن يهرب أو يختبئ في فناء أحد المنازل المقاربة ... يمكن أن يتعثر في جريمته في نسحب من المنزل .. يمكن أن نرمي على وجه اللص الرمل أو الملح أو الفلفل في حال المهاجمة .. سكب ماء ساحخن جداً أو بارد جداً على رأسه في حال المهاجمة .. أن يكون متخفي في ملابس لا تميز مواصفاته . أن يعترض احد من الجيران محاولة اللص فيهرب ... من الممكن أن يكون عامل لتصليح جهاز الاستقبال أو لجلب الماء أو لرمي النفايات وليس لص ... من الممكن إغلاق الطريق الرئيسي على اللص ومراقبته .. القرار : تبليغ الشرطة بالعنوان والتفاصيل ، واخذ الإجراءات والتعليمات منهم ... تبليغ المسئول عن منزل الجيران لأخذ الحذر .. تبليغ المنازل المحيطة من حولنا ... مراقبة تحركات اللص عن كثب .. الاتصال بالإسعاف .. صراحة تعبت في التفكير وهذه المحصلة والنتيجة أتمنى أن تكون صائبة أو على الأقل موفقة .. مع تحياتي ودمتم في أمن و أمان سالمين إن شاء اللهتابع الأهداف على المدى القصير : إلقاء القبض على اللص ... حماية الجيران من أي أضرار...
رؤيا .. لدي ملاحظة على البدائل التي طرحتيها
أظن انها تدخل في مفهوم (( اعتبار جميع العوامل ))
أما البدائل فهي قرارات مؤجلة اذا لم ينجح القرار الذي وضعته
بمعنى ماذا يمكن أن أفعل اذا لم تصل الشرطة مثلا ..
أظن انها تدخل في مفهوم (( اعتبار جميع العوامل ))
أما البدائل فهي قرارات مؤجلة اذا لم ينجح القرار الذي وضعته
بمعنى ماذا يمكن أن أفعل اذا لم تصل الشرطة مثلا ..

بيينه :
أعضاء فريقي إعذروني لو اخطيت في شي ..ما إنلام والله .تعبت ..بالحيل ولا فيه احد يشجع .. طبعا باقي مهاتين .ألأهداف ذكرته أاحد الخوات اما التخطيط ساعود لاحقا لإكمل .. مت .من الظهر مانمنت والحين الساع 2.ياإلاهيأعضاء فريقي إعذروني لو اخطيت في شي ..ما إنلام والله .تعبت ..بالحيل ولا فيه احد يشجع .. طبعا باقي...
سلامتك اختي من التعب والله يوفقك بدراستك
لا يا اختي والله لو انا بصحتي
ماكان قصرت
غصب عني ما دخلت البارح .. لو دخلت كان علقت على ردودك وكان بيننا تشجيع وتعاون يالغاليه
واليوم بالقوة جالسه ع النت مو قادرة اجلس ولا اتحمل الألم
الحمدلله
لكن بأحاول اجمع ردودكم جزاكم الله خير
لا يا اختي والله لو انا بصحتي
ماكان قصرت
غصب عني ما دخلت البارح .. لو دخلت كان علقت على ردودك وكان بيننا تشجيع وتعاون يالغاليه
واليوم بالقوة جالسه ع النت مو قادرة اجلس ولا اتحمل الألم
الحمدلله
لكن بأحاول اجمع ردودكم جزاكم الله خير

متفائله اكون أم :
......................
بسم الله الرحمن الرحيم
حل تمرين الدرس التاسع
مهارة القرارات
التمرين اللي اخترناه هو :
تشاجرت صديقتك مع قائدة المجموعة التي انتن منتميات لها , انسحبت صديقتك من تلك المجموعة , وتريدك ان تنسحبي ايضا , عليك ان تقرري اما البقاء او الإنسحاب , كيف تقررين ذلك ...؟
بالنسبة لحل هذا التمرين:
علينا ان نحصر القرارات المتاحة ... وابلتنا قالت انه نختار قرارين فقط ومن ثم نطبق عليه المهارات السابقة.
وهذه هي المهارات
للتذكير
وفي الأخير بعد مانطبق المهارات على القرارين
راح نحاول نختار انسب قرار ...
اخواتي راح احاول اجمع اللي وصلتوا له وانتظر آرائكم وابداعاتكم
ماشاء الله ماقصرت اختي *بيينة* طبقت لنا المهارة الأولى والثانيه وهي مهارتي معالجة الأفكار واعتبار جميع العوامل
وايضا *بيينة* قدمت قرارين اما بقاء او انسحاب
واختي *بييلي كات* قدمت خيار ثالث وهو الإنسحاب من الفريق الثالث والإنضمام الى فريق آخر حتى لا تضيع عليها الدورة او تفقد صديقتها
واقترحت قرار رابع وهو التواسط او المصالحة بين قائدة المجموعه وبين صديقتي ومن ثم تعود صديقتي للمجموعه وتنتهي المشكلة
وطبقت *بيللي كات* المهارة الخامسة (الأهداف)
ثم قدمت اختي *بيينة* تطبيق المهارة الثالثة على هذا التمرين وهو القوانين ومهارة المترتبات والعواقب(مهارة النتائج) ومهارة الأولويات ومهارة البدائل والإحتمالات ومهارة اتخاذ القرار
جزاها الله الفردوس الأعلى من الجنة.
(وأنا ماطبقت ولاشي آآآآسفه والله مريضة وجالسة أكابر ع نفسي) :(
باقي مهارة التخطيط فقط.
طيب يا *اخواتي*
اول شي لازم نتفق على قرارين ومن ثم نكمل حل ....
اختي *بيينة* طبقت المهارات على القرارين اللي هي: البقاء في مجموعتي او الإنسحاب من اجل صديقتي
وبالنسبة لحل أختي *بيللي كات* كان لازم الأهداف تكون على المستوى الزمني: أهداف قريبة ومتوسطة وبعيدة
الله يسعدها.
إذا الآن هل نستمر على قرارين وهي اللي اقترحتها اختي بيينة : الإنسحاب والبقاء
او نختار من : المصالحه(التواسط) و الإنسحاب من الفريق الحالي والإنضمام لفريق ثالث
لأنه على حسب قراركم هذا
راح نبدأ نتناقش في كل مهارة ونعطيها حقها من الجواب وتكون بأكمل وجه
اتمنى تكونوا فهمتوني
ملاحظة:إذا اخترتوا نفس قراري بيينه انا راح اكمل القانون المتبقي حتى اعوض تقصيري...
:39:
...
حل تمرين الدرس التاسع
مهارة القرارات
التمرين اللي اخترناه هو :
تشاجرت صديقتك مع قائدة المجموعة التي انتن منتميات لها , انسحبت صديقتك من تلك المجموعة , وتريدك ان تنسحبي ايضا , عليك ان تقرري اما البقاء او الإنسحاب , كيف تقررين ذلك ...؟
بالنسبة لحل هذا التمرين:
علينا ان نحصر القرارات المتاحة ... وابلتنا قالت انه نختار قرارين فقط ومن ثم نطبق عليه المهارات السابقة.
وهذه هي المهارات
للتذكير
وفي الأخير بعد مانطبق المهارات على القرارين
راح نحاول نختار انسب قرار ...
اخواتي راح احاول اجمع اللي وصلتوا له وانتظر آرائكم وابداعاتكم
ماشاء الله ماقصرت اختي *بيينة* طبقت لنا المهارة الأولى والثانيه وهي مهارتي معالجة الأفكار واعتبار جميع العوامل
وايضا *بيينة* قدمت قرارين اما بقاء او انسحاب
واختي *بييلي كات* قدمت خيار ثالث وهو الإنسحاب من الفريق الثالث والإنضمام الى فريق آخر حتى لا تضيع عليها الدورة او تفقد صديقتها
واقترحت قرار رابع وهو التواسط او المصالحة بين قائدة المجموعه وبين صديقتي ومن ثم تعود صديقتي للمجموعه وتنتهي المشكلة
وطبقت *بيللي كات* المهارة الخامسة (الأهداف)
ثم قدمت اختي *بيينة* تطبيق المهارة الثالثة على هذا التمرين وهو القوانين ومهارة المترتبات والعواقب(مهارة النتائج) ومهارة الأولويات ومهارة البدائل والإحتمالات ومهارة اتخاذ القرار
جزاها الله الفردوس الأعلى من الجنة.
(وأنا ماطبقت ولاشي آآآآسفه والله مريضة وجالسة أكابر ع نفسي) :(
باقي مهارة التخطيط فقط.
طيب يا *اخواتي*
اول شي لازم نتفق على قرارين ومن ثم نكمل حل ....
اختي *بيينة* طبقت المهارات على القرارين اللي هي: البقاء في مجموعتي او الإنسحاب من اجل صديقتي
وبالنسبة لحل أختي *بيللي كات* كان لازم الأهداف تكون على المستوى الزمني: أهداف قريبة ومتوسطة وبعيدة
الله يسعدها.
إذا الآن هل نستمر على قرارين وهي اللي اقترحتها اختي بيينة : الإنسحاب والبقاء
او نختار من : المصالحه(التواسط) و الإنسحاب من الفريق الحالي والإنضمام لفريق ثالث
لأنه على حسب قراركم هذا
راح نبدأ نتناقش في كل مهارة ونعطيها حقها من الجواب وتكون بأكمل وجه
اتمنى تكونوا فهمتوني
ملاحظة:إذا اخترتوا نفس قراري بيينه انا راح اكمل القانون المتبقي حتى اعوض تقصيري...
:39:
...
الصفحة الأخيرة
بس ما طبقتي اي مهاره بوضوح المفروض تفصلين حسب تدرج التدريبات السابقه
بسرعه عشان خلاص بننزل التدريب فأقرب وقت