زيت و زعتر
•
#
ع.محمد :
نبدأ الجزء الثالث ( النصائح العملية الاولى فى دورتنا ) كيف استعيد نفسي من جديد ؟ اشعر بالقلق من جسمي وشكلي وكيف ساسترجع عافيتي؟ اسئلة كثيرة قد تسأليها لنفسك القليل منكن طرحها والباقيات لم يعبرن عن ذلك ,, ولكن سعدت لمن عبرت لي ,, لعل هذا يساهم فى إيجاد الحلول لكِ .. تسألين عن كيفية الشعور بالراحة ؟؟ وتبحثين عن الإجابة ولا تعرفين أن الإجابة سهله وموجودة فيكِ انتي شخصيا !! كيف ذلك واين أجد راحتي ؟؟ اجيبك ان راحتك الفكرية والجسدية تعني البدء فى العناية بجسمك وصحتك و إتباع نظام حياتي صحي وسليم انها اهتمامات يومية تجنبك الوقوع فى المضاعفات المختلفة التى تلي الولادة ! قد تقدم لكِ الممرضات او الأطباء فى اليوم التالي من الولادة النصح والإرشاد في ما يتعلق بالإرضاع ووسائل العناية بالندبات فى منطقة العجان او فى حال الولادة القيصرية , كذلك بالنسبة الى طرق العناية الصحية بجسمك ! لكن للاسف قد لا تجد البعض منكن او الأغلبية اى شىء من ذلك !! وهنا المشكلة ؟؟ تقف المراة بعد الولادة خاصة اذا كانت المرة الاولى عاجزة عن التصرف ! " ماذا افعل ؟؟" فلا تجد الإجابة !! هنا يأتي دوري الرئيسي واحد أهداف هذة الدورة ان تجعلك قادرة على ان تتحملي مسؤوليتك كاملة بل ومسؤولية زوجك وطفلك دون الحاجة لاي احد مهما كان ! لاشك ان تعبك وإجهادك سيجعلك فى حاجة لمن يمد لك يده ليسندك و تتكئي عليه حتى تصلي الى التواليت ومنه الى الفراش! لكن نحن هنا لا نتكلم عن ذلك لانك حتما ستجدي زوجك , والدتك , اختك , حماتك بجانبك .. نحن نتكلم عن النظام الذي ستتعلميه وبمجرد الولادة تنفذيه لتضمني بداية الطريق نحن إستعادة عافيتك فلا تعودي تسألين " ماذا علي ان افعل بعد الولادة ؟؟" " هل انام ام امشي ام ام ام !!" لمساعدتك اقدم لكِ النصائح والتوصيات الهامة الواجب إتباعها بشكل دائم : * اغسلي يديك بالماء والصابون قبل الإرضاع من ثدييك او من الرضاعة وبعد دخول التواليت ( الحمام ) . * إستعملي منشفة لكِ وأخرى لطفلك . * بدلي ثيابك , مع ثيابك الداخلية كل يوم , اغسلي شعرك كل يومين او ثلاثة بإستعمال (( الشامبو )) للشعر الجاف. * سيري ما ان يسمح لكِ بذلك ( بعد بضع ساعات من الولادة عامة او فى اليوم التالي لبعض اللواتي خضعن لعملية قيصرية ) لكي تتجنبي المشاكل التى تحدث فى الدورة الدموية . * استحمي كل يوم بماء حرارته معتدلة , تجنبي الجلوس فى المغطس او البانيو ما دمتِ تنزفين , استعملي صابون ناعم بمعدل حموضة (( 7 )) PH , ولا تقومي بعمل دش مهبلي مطلقــــــــــاً . * اغسلي جرح العجان بالماء العذب بعد دخولك الحمام , وقومي بتجفيف المنطقة جيدا جدا جدا اذا وجدتيها مازالت رطبة استخدمي مجفف الشعر لمزيد من التجفيف ( بالهواء البارد ) * طيلة فترة بقائك فى المستشفى , احرصي على ان تتلقي العناية الجيدة من إحدى الممرضات ( تغيير الفوط الصحية , المناشف , اعطائك مراهم لتخفيف آلم الجرح ( مخدر موضعي ) , مراقبة النزف مرة او مرتين فى اليوم إذا امكن ذلك . * اذا كنتي ترضعين طفلك , لاتنسي تبديل فوط الثديين الخاصة بالإرضاع بشكل منتظم , بعد كل رضعة على الأقل , او اكثر اذا دعت الحاجة , حضري ثدييك واعتني بهما جيدا وسيكون لنا حديث مطول عن هذا الجزء ان شاء الله .. *** فى المرة القادمة ساتحدث عن: النزيف الذى يلي الولادة , كيف تعتنين بالندبة فى منطقة العجان ؟ و نتائج العملية القيصرية مع اهمية المراقبة الطبية ::::: فللحديث بقية :::::نبدأ الجزء الثالث ( النصائح العملية الاولى فى دورتنا ) كيف استعيد نفسي من جديد ؟ اشعر بالقلق...
#
ع.محمد :
نبدأ الجزء الثالث ( النصائح العملية الاولى فى دورتنا ) كيف استعيد نفسي من جديد ؟ اشعر بالقلق من جسمي وشكلي وكيف ساسترجع عافيتي؟ اسئلة كثيرة قد تسأليها لنفسك القليل منكن طرحها والباقيات لم يعبرن عن ذلك ,, ولكن سعدت لمن عبرت لي ,, لعل هذا يساهم فى إيجاد الحلول لكِ .. تسألين عن كيفية الشعور بالراحة ؟؟ وتبحثين عن الإجابة ولا تعرفين أن الإجابة سهله وموجودة فيكِ انتي شخصيا !! كيف ذلك واين أجد راحتي ؟؟ اجيبك ان راحتك الفكرية والجسدية تعني البدء فى العناية بجسمك وصحتك و إتباع نظام حياتي صحي وسليم انها اهتمامات يومية تجنبك الوقوع فى المضاعفات المختلفة التى تلي الولادة ! قد تقدم لكِ الممرضات او الأطباء فى اليوم التالي من الولادة النصح والإرشاد في ما يتعلق بالإرضاع ووسائل العناية بالندبات فى منطقة العجان او فى حال الولادة القيصرية , كذلك بالنسبة الى طرق العناية الصحية بجسمك ! لكن للاسف قد لا تجد البعض منكن او الأغلبية اى شىء من ذلك !! وهنا المشكلة ؟؟ تقف المراة بعد الولادة خاصة اذا كانت المرة الاولى عاجزة عن التصرف ! " ماذا افعل ؟؟" فلا تجد الإجابة !! هنا يأتي دوري الرئيسي واحد أهداف هذة الدورة ان تجعلك قادرة على ان تتحملي مسؤوليتك كاملة بل ومسؤولية زوجك وطفلك دون الحاجة لاي احد مهما كان ! لاشك ان تعبك وإجهادك سيجعلك فى حاجة لمن يمد لك يده ليسندك و تتكئي عليه حتى تصلي الى التواليت ومنه الى الفراش! لكن نحن هنا لا نتكلم عن ذلك لانك حتما ستجدي زوجك , والدتك , اختك , حماتك بجانبك .. نحن نتكلم عن النظام الذي ستتعلميه وبمجرد الولادة تنفذيه لتضمني بداية الطريق نحن إستعادة عافيتك فلا تعودي تسألين " ماذا علي ان افعل بعد الولادة ؟؟" " هل انام ام امشي ام ام ام !!" لمساعدتك اقدم لكِ النصائح والتوصيات الهامة الواجب إتباعها بشكل دائم : * اغسلي يديك بالماء والصابون قبل الإرضاع من ثدييك او من الرضاعة وبعد دخول التواليت ( الحمام ) . * إستعملي منشفة لكِ وأخرى لطفلك . * بدلي ثيابك , مع ثيابك الداخلية كل يوم , اغسلي شعرك كل يومين او ثلاثة بإستعمال (( الشامبو )) للشعر الجاف. * سيري ما ان يسمح لكِ بذلك ( بعد بضع ساعات من الولادة عامة او فى اليوم التالي لبعض اللواتي خضعن لعملية قيصرية ) لكي تتجنبي المشاكل التى تحدث فى الدورة الدموية . * استحمي كل يوم بماء حرارته معتدلة , تجنبي الجلوس فى المغطس او البانيو ما دمتِ تنزفين , استعملي صابون ناعم بمعدل حموضة (( 7 )) PH , ولا تقومي بعمل دش مهبلي مطلقــــــــــاً . * اغسلي جرح العجان بالماء العذب بعد دخولك الحمام , وقومي بتجفيف المنطقة جيدا جدا جدا اذا وجدتيها مازالت رطبة استخدمي مجفف الشعر لمزيد من التجفيف ( بالهواء البارد ) * طيلة فترة بقائك فى المستشفى , احرصي على ان تتلقي العناية الجيدة من إحدى الممرضات ( تغيير الفوط الصحية , المناشف , اعطائك مراهم لتخفيف آلم الجرح ( مخدر موضعي ) , مراقبة النزف مرة او مرتين فى اليوم إذا امكن ذلك . * اذا كنتي ترضعين طفلك , لاتنسي تبديل فوط الثديين الخاصة بالإرضاع بشكل منتظم , بعد كل رضعة على الأقل , او اكثر اذا دعت الحاجة , حضري ثدييك واعتني بهما جيدا وسيكون لنا حديث مطول عن هذا الجزء ان شاء الله .. *** فى المرة القادمة ساتحدث عن: النزيف الذى يلي الولادة , كيف تعتنين بالندبة فى منطقة العجان ؟ و نتائج العملية القيصرية مع اهمية المراقبة الطبية ::::: فللحديث بقية :::::نبدأ الجزء الثالث ( النصائح العملية الاولى فى دورتنا ) كيف استعيد نفسي من جديد ؟ اشعر بالقلق...
جزاك الله كل خير انت و المسلمة
ويا ريت ما تطولي علينا لأني حامل في شهري الاخير و حابة اعرف هالاشياء قبل ما أولد
الصفحة الأخيرة