سؤال ثاني >>>> مع ليش تحملينا يا مدربة ..
إذا رطبت جسمي هل أرطب الرقبة معه ؟؟
سؤال ثاني >>>> مع ليش تحملينا يا مدربة ..
إذا رطبت جسمي هل أرطب الرقبة معه ؟؟
الحمام التركي يكون مرة اسبوعيا
انتظمي عليه و خلييه ع طول في برنامج ... لا توقفي عنه ابد
على مدى الحياة .. الله يطول بعمرج يا رب
و شيل الشعر بعد الدورة
لكن اخذي فترة يومين على الاقل بينهم
اما قبل او بعد
بس الاهم تاخذين فترة حتى بشرتج ما تتعب او تتحسس
اكيييد
كل جسمج يترطب
و الرقبة من اهم الاماكن ... تدرين هي اول الاماكن اللي يظهر فيها التجاعيد
غير عن الاسمرار و الخطوط اللي يكون فيها
انتظمي عليه و خلييه ع طول في برنامج ... لا توقفي عنه ابد
على مدى الحياة .. الله يطول بعمرج يا رب
و شيل الشعر بعد الدورة
لكن اخذي فترة يومين على الاقل بينهم
اما قبل او بعد
بس الاهم تاخذين فترة حتى بشرتج ما تتعب او تتحسس
اكيييد
كل جسمج يترطب
و الرقبة من اهم الاماكن ... تدرين هي اول الاماكن اللي يظهر فيها التجاعيد
غير عن الاسمرار و الخطوط اللي يكون فيها
الكرميه :
مساء الخير ست حور {على فكره اسمك حلو كثير} اولا الله يعطيكي العافيه على هالدوره الحلوه والمفيده ان شاء الله وكل عام وانت بألف خير وجميع اخواتي الحوائيات بشرتي جافه جداجدا وحساسه بحس وجهي بيحرق من شدة الجفاف بدهن وجهي كل يوم بفازلين برائحة الليمون وبدون فايده حتى التجاعيد كثرانه بوجهي ومتعبه نفسيتي بدي مرطب طبيعي ما بحب الكيماويات نهائيا{عمري 42 سنه} بالنسبه للميه بشرب ميه كثير بشكل مش طبيعي والحمد لله ما عندي مشاكل صحيه سامحيني عالإطالهمساء الخير ست حور {على فكره اسمك حلو كثير} اولا الله يعطيكي العافيه على هالدوره الحلوه والمفيده...
يا عمري بقول لج شي ...و حطييه ببالج
اولا الجمال مب اهم من الجاذبية .... قاعدة مهم جدا جدااا
اذا امتلكتي الجمال لكن ما عندج ذرة من الجاذبية .... جمالج ما يفيدج و لا بينشاف اصلا
الشكل مهم جدا ... و انا ما قصد الجمال
اقصد الاهتمام
بشرة نظيف و ناعمة و لونها صافي
جسم رشيق
ملابس انيقة
ميك اب ناعم وطبيعي
و طلة راااقية وانثوية و كلج ثقة و دلع
اهني مزجتي بين الجماال و الجاذبية
عرفتي تهتمين بنفسج من الداخل و الخارج
عشان جذي ابي اكون واضح معاج و اقولج احنا بزمن المظاهر .....للاسف
كوني قوية ذات شخصية باهرة لكي تكوني موجودة ..
الوجود للاقوى و قوة المراة انوثتها
ان الله كرييم فقد اكرم كل امراة بالجماال و لو بجزء بسييط
كل امراة جمييلة ..... ولو كان جمالج بسييط لكنه جماال
ابرزي جاذبيتج حتى تكوني جمييلة
يا قلبي لا تحرمي نفسج من شي
اذا بخاطرج شي شويه و اخذيه
اذا تبين تشربين شاي شربي لكن بعدها لازم كاس او كاسين ماء .. تعوضين الجفاف
ثانيا ...حتى لو ما كان عندج شي اشتغلي بالي بيدج
لازم تعرفين ان مب شرط تستخدمين هالكريم او هالخلطة او او حتى توصلين للي تبين
لا.. اعرفي شنو اللي عندج و ركزي على الطبيعي
و اعرفي اذا يناسبج او لا و اذا يناسب بشرتج و طريقة استخدامه لج
و لاتقولين ما تعرفين .... تعلمي
عموما الفازليين حلو لترطيب الجسم
زيت اللوز المر (وادي النحل ) او زيت جنين القمح
صابون الغار
حنا ...... وااايد حلوة للجسم
ليفة تركية او ايرانية او مغربية ... و المغربية لازم لازم تكون قوية و قماشها متين لان معظمهم تكون جداا خفيفة
اذا ما حصلتي و لا وحدة اخذي القفاز من بودي شوب
او ليفة النخييل البيضة ... رووعه اسالي العطار عنها
الجلوسليد حلوو كترطيب
اذا شعر جسمج خفييف لا تشقريينه
شعرج بعد كل شور استخدمي له زيت اللوز الحلو او زيت 555 من اصغر علي صناعة بحرينية
اما اظافرج فانتي عندج نقص بالكالسيوم و الحدييد
ابتعدي عن الشاي و القهوة
اكلي كبدة وااايد و اهم شي اكلي بصل نيئ و خصوصا الاحمر و الاخضر ... ضيفيه بالسلطاات
لا تقولين ما تحبينه ..... حاولي تحبيينه لانه حده حلو اسم الله عليه
و اكلي مكملات فيتامين تلاقينه بالصيدلة .موجود انواع للشعر و الاظافر
و رطبي يدج و اظافرج بعد كل غسييل
بالنسبة للعادة ...... عادة قرم الاظافر ممكن تكون طبيعية او نفسية اذا صاحت حالات توتر او خوف
شوفي جدتي كانت تحط على اصابع اليهال بزار حار او فلفل احمر مطحون حتى ما يعضون اصابعهم
جربي الطريقة ان شاءالله تفيدج
مشكوورة الغالية على الطريقة
تحلا ايامج و ربي يعافيج و كل عام وانتي بخير
في عمرج الكولاجين و الماء بالبشرة بيقل كثييييير . و لها شي يبدا ظهور التجاعييد
قليلي من جلوسج ع النت و التي في او يكون بينج وبينهم مساافة بحيث الضوء و الاشعة ما توصلج
الشمس . بعدي بشرتج عن الشمس تماااماا و استخدمي وااقي قوي
استخدمي زيت اللوز المر او الحلو , زيت جنيين القمح او زيت الزيتون الصافي
الليمون استخدميه لجسمج فقط دون الوجه
و كثري من العصائر و الفواكهة و خصوصا الطماطم فيه نسبة عاالية من الاكسدة و الكولاجين
المكسراات النيئة مش المحمصة حلوة
و حياج الله الغالية
كوني قوية ذات شخصية باهرة لكي تكوني موجودة ..
الوجود للاقوى و قوة المراة انوثتها
ان الله كرييم فقد اكرم كل امراة بالجماال و لو بجزء بسييط
كل امراة جمييلة ..... ولو كان جمالج بسييط لكنه جماال
ابرزي جاذبيتج حتى تكوني جمييلة
الله روووعة بكتبها ببطاقة وبعلقها عند المرايا بتسريحتي وكللل ماطليت بوجهي بقراها وأتأمل فيها وهاذي اول خطواتي بهالدورة ويمكن تكون سر جمالي وجاذبيتي وتغيري
الوجود للاقوى و قوة المراة انوثتها
ان الله كرييم فقد اكرم كل امراة بالجماال و لو بجزء بسييط
كل امراة جمييلة ..... ولو كان جمالج بسييط لكنه جماال
ابرزي جاذبيتج حتى تكوني جمييلة
الله روووعة بكتبها ببطاقة وبعلقها عند المرايا بتسريحتي وكللل ماطليت بوجهي بقراها وأتأمل فيها وهاذي اول خطواتي بهالدورة ويمكن تكون سر جمالي وجاذبيتي وتغيري
شكرا ً أختي زنوبة على هذه الدورة وكل عام وأنت ِ وكل البنات بخير أحببت أن أشارك معكم أهم المشاكل : الجفاف والسواد والجلد المقشر حول الفم سواد خفيف حول العيون نقط وسواد حول الأنف حبوب صغيرة حول الرقبة العروق أو الخطوط البيضاء في الساق والفخذ جفاف في أغلب الجسم العمر 25 لي بعض الأسئلة لو تكرمت ِ : ) بالنسبة لعصير الليمون الماسك كل مرة استحمام أو أسبوعي ؟؟؟ وشرب المنبهات ممنوع فقط على الريق ؟؟؟ صح و بالنسبة للحنا في الحمام التركي أي نوع " حضرمي مغربي هندي ..." ؟؟ وهل الحنا والكركم تترك لون على الجسم ؟؟ وطلب إذا ممكن : ) تجميع الأسئلة المهم للبنات ويكون ردك عليها في رابط الدروس لأنه من الصعب الرجوع لكل الصفحات في رابط المناقشة ... وجزاك ِ الله خيرا ً ولك ِ كل الشكرشكرا ً أختي زنوبة على هذه الدورة وكل عام وأنت ِ وكل البنات بخير أحببت أن أشارك معكم أهم...
ان شاءالله دووم تكنوني عال العال
يدج تعاني من الجفاف
اربع مناطق اساسية بالجسم تصيبها التجاعيد قبل غيرها او اكثر من غيرها
اللي هي حول الانف و حول العينين
الرقبة
و اليدين
سواء كانت التجاعيد بسب تقدم العمر .... نقص و استنزاف الكولاجين و الماء بالبشرة
او جفاف البشرة
رطبيها يوميا بفازلين مخلوط بزيت اللوز او الزيتون . اذا ما عندج استخدمي فازلين بروحه يوميا قبل النوم
الحنا العادي الحنا الخضراء الطبيعية بدون اي اضافات
و افضل الحنا هي حنا المديينة لكن ممكن تستخدمين اي حنا عندج و الاهم طبيعية
و هي ما تترك لون على الجسم لان التقشير بيكون بعدها و راح ينزل اللون مع الخلايا الميتة
لا تشربين المنبهات ع الريق و مب اكثر من كاس وااحد و شربي ماء بعدها
ان شاءالله بنزل كل شي بموضوع الدروس
الصفحة الأخيرة
احلى عيدية و الله
و لج بالمثل ان شاءالله