موضوع رائع .. يبعث الأمل والتفائل في
قلوب القراء .. وهذا
اللي نتمناه .. مواضيع هادفه .. تشد من عزيمة الأنسان
وتقويه على تحمل مصاعب الحياة مهما كانت ..
الله يجزاك كل خير عزيزتي
وننتظر التتمه :) بالتوفيق ..
القاعدة الثالثة من قواعد قصر ريح بالك 00
قاعدة الفراسة الداخلية :
توقعاتك عن نفسك لها اثر كبير على مشاعرك وراحة بالك 00
مثال : في احدى المدارس قامو بعمل اختبار للذكاء على مجموعتين مجموعة الف وهم من الطلاب ذوو المستوى المنخفض عن المجموعة باء ومجموعة باء 00من الطلاب ذوو المستوى الدراسي العالي كانت نتيجة الاختبار ان نسبة ذكاء المجموعه الف عادي ونسبة ذكاء المجموعة باء عالي وهذا المتوقع 00
حين اعلنت النسب وحصل الامتحان المرحلي تفوقت المجموعة باء ولكن المفاجأة انهم اكتشفوا حدوث خطأ في الكمبيوتر ادى الى عكس المجموعتين اي ان المجموعة باء التي ظهرت نسبة ذكاءهم عالية وتفوقو في الامتحان هم اصلا طلاب ذوو مستوى دراسي منخفض 00هذا يدل على ان اعتقاد الطلاب بأن ذكاءهم عالي جعل لديهم قناعة بذلك فزادو تركيزهم واهتمامهم بالدراسة اما المجموعه الاخرى والذين اعتقدوا ان نسبة ذكاءهم عاديه هبطت همتهم ولم يجدو دافع داخلهم واعتقدوا انهم مهما بذلوا من جهد فالنتيجة واحدة فلا داعي للتعب 00
بالضبط نفس الشئ في داخلنا هناك اوناس وضعوا في انفسهم فراسة معينة كأن يعتقد احدهم انه عصبي هذا معناة ان سلوكي يصبح عصبي 00اصرخ واغلط بسبب هذا الاعتقاد وكل خطأ اقابله بغلظة وانفعال لاني عصبي ولهذا يدخل الشخص من هذا النوع في حلقه مفرغة 00اعتقد اني عصبي 00سلوكيات عصبية 00فيزيد الاعتقاد وينتقل للمحيطين من زوج واولاد 00
لراحة بالك شوف ما القناعات السلبية عن نفسك 00 اذا كانت قناعاتي عن نفسي اني خجول سأتصرف بخجل وتردد ولو فاشل سأتصرف ببلاده ولا مبالاة وهكذا 00
اجعل قناعاتك في نفسك ايجابية ولتغيير القناعات السلبية فان ذلك يتم بالتدريج وبهدوء كقولك لنفسك باستمرار انا هادئ 00اناهادئ حتى تبدأ قناعة العصبي بالتغيير تدريجيا 00
وللنبي صلى الله عليه وسلم وسيلة لتغيير هذا النوع من القناعات لحديث سعيد ابن المسيب عن ابيه عن جده قال: اتيت النبي فقال: مااسمك فقال: حزن فقال :النبي عليه الصلاة والسلام انت سهل فقال الرجل : ماكنت مغيراً اسما سماني اياه ابي فقال سعيد ابن المسيب فمازالت تلك الحزونة ( اي الغلظة ) فينا من بعده
فالمصطلحات التي نلقيها على انفسنا كقولنا : انا غبي 00انا تعيس 00 انا سمين
يجب الانتباه الى انها قناعات تتأصل في النفس وتؤثر في السلوك 00
يجب تطبيق الفراسة الداخليه بايجابيه عن انفسنا وفي انفس ابناءنا فالاطفال ينشأون على الفراسة التي نغرسها في نفوسهم فابتعدوا عن قول : انت شقي 00انت غبي 00انت شيطان 00 الخ
تمرين للتطبيق :
اذكري خمس فراسات سلبية عن نفسك وما اثرها عليك ؟
ثم فكري في فراسات بديلة ايجابية واذكري اثرها المتوقع عليك 00
وضعي الخطط العملية لتحقيقها 00
القاعدة الرابعة من قواعد قصر ريح بالك 00
قاعدة الفراسة الخارجية :
توقعاتك عن الاخرين لها اثرها الكبير على مشاعرك وراحة بالك 00
هذه الفراسة تقول لكي يرتاح بالنا لابد ان تكون فراستنا ( اي اعتقادنا ) عن الآخرين ايجابية 00
وقال علماء النفس ان هناك آلاف البشر يعيشون في تعاسه بسبب اعتقاداتهم الخاطئة عن غيرهم 00
غير نظرتك عن الآخرين وسيتغير الآخرون 00
في عهد النبي صلى الله عليه وسلم كان كثيرا مايؤتى برجل يشرب الخمر فيجلد ثم يشرب الخمر فيجلد وهكذا فقال احد الصحابة ما اكثر ما يؤتى به لعنه الله فقال النبي صلى الله عليه وسلم : لا تلعنه فاني ماعلمت الا انه يحب الله ورسوله وفي روايه لا تكن عونا مع الشيطان على اخيك واياكم والظن 00
جاءت ام خالد الى المستشار النفسي وقالت يا دكتور خالد اتعبني وارهقني فقال الطبيب ماذا يشكو فقالت الولد متخلف عقلي وارجو ان تقيس ذكاءه فهو لا يسمع الكلام ولا يدرس ولا يستوعب مني شكله متخلف يا دكتور 00
فطلب الطبيب ان يجلس معه وسأله عن دراسته وعن حياته فاكتشف ان معدله الدراسي جيد جدا ولم يرى فيه الطبيب اي تخلف عقلي 00فقال الطبيب لام خالد : الحقيقه ان التعاسة التي انتي فيها هي سبب شقائك وهي سبب اعتقادك ان الولد متخلف 00انتي تتعاملين معه على هذا الاساس 00نظرت عينيك توحي له بذلك تصرفاتك معه اسلوبك 00 وهو نتيجة لايحائك له بانه متخلف تعامل معك على هذا الاساس
ناقش الولد وسأله عن امنيته في المستقبل قال الولد : اريد ان اصبح طبيب بيطري فصرخت الام لا مستحيل اتعب عليه واشقى وبالآخر طبيب بيطري قال لها الطبيب : اتركي الولد في حاله ودعيه يرسم مستقبله بنفسه 00
وبعد مدة جاءت وعلامات الرضا في عينيها وقالت : خالد تغير 180 درجه يا دكتور فقال لها : لا خالد ما تغير هو ذاته 00الذي تغير هو اعتقادك انتي عنه 00
احد الازواج قد يضع في باله ان شريكه عنيد مثلا او ما يحبه او متسلط او اي فكره اخرى قد تجعله يتعامل معه على هذا الاساس 00
لتطبيق هذه القاعده اعملي جول بالاشخاص اللي يهمونك اولا وحددي فراستك الحاليه عنهم ثم حددي تأثيرها في تعاملك معهم 00حددي بعدها فراستك الايجابية البديلة تجاههم ثم بيني اثرها عليك 00
للمتزوجات اجعلي فراستك الزوجية عن زوجك انه يحبك ويدللك وتعاملي على هذا الاساس حتى لو لم يوجد واستمري وتري التغيير 00
قاعدة الفراسة الداخلية :
توقعاتك عن نفسك لها اثر كبير على مشاعرك وراحة بالك 00
مثال : في احدى المدارس قامو بعمل اختبار للذكاء على مجموعتين مجموعة الف وهم من الطلاب ذوو المستوى المنخفض عن المجموعة باء ومجموعة باء 00من الطلاب ذوو المستوى الدراسي العالي كانت نتيجة الاختبار ان نسبة ذكاء المجموعه الف عادي ونسبة ذكاء المجموعة باء عالي وهذا المتوقع 00
حين اعلنت النسب وحصل الامتحان المرحلي تفوقت المجموعة باء ولكن المفاجأة انهم اكتشفوا حدوث خطأ في الكمبيوتر ادى الى عكس المجموعتين اي ان المجموعة باء التي ظهرت نسبة ذكاءهم عالية وتفوقو في الامتحان هم اصلا طلاب ذوو مستوى دراسي منخفض 00هذا يدل على ان اعتقاد الطلاب بأن ذكاءهم عالي جعل لديهم قناعة بذلك فزادو تركيزهم واهتمامهم بالدراسة اما المجموعه الاخرى والذين اعتقدوا ان نسبة ذكاءهم عاديه هبطت همتهم ولم يجدو دافع داخلهم واعتقدوا انهم مهما بذلوا من جهد فالنتيجة واحدة فلا داعي للتعب 00
بالضبط نفس الشئ في داخلنا هناك اوناس وضعوا في انفسهم فراسة معينة كأن يعتقد احدهم انه عصبي هذا معناة ان سلوكي يصبح عصبي 00اصرخ واغلط بسبب هذا الاعتقاد وكل خطأ اقابله بغلظة وانفعال لاني عصبي ولهذا يدخل الشخص من هذا النوع في حلقه مفرغة 00اعتقد اني عصبي 00سلوكيات عصبية 00فيزيد الاعتقاد وينتقل للمحيطين من زوج واولاد 00
لراحة بالك شوف ما القناعات السلبية عن نفسك 00 اذا كانت قناعاتي عن نفسي اني خجول سأتصرف بخجل وتردد ولو فاشل سأتصرف ببلاده ولا مبالاة وهكذا 00
اجعل قناعاتك في نفسك ايجابية ولتغيير القناعات السلبية فان ذلك يتم بالتدريج وبهدوء كقولك لنفسك باستمرار انا هادئ 00اناهادئ حتى تبدأ قناعة العصبي بالتغيير تدريجيا 00
وللنبي صلى الله عليه وسلم وسيلة لتغيير هذا النوع من القناعات لحديث سعيد ابن المسيب عن ابيه عن جده قال: اتيت النبي فقال: مااسمك فقال: حزن فقال :النبي عليه الصلاة والسلام انت سهل فقال الرجل : ماكنت مغيراً اسما سماني اياه ابي فقال سعيد ابن المسيب فمازالت تلك الحزونة ( اي الغلظة ) فينا من بعده
فالمصطلحات التي نلقيها على انفسنا كقولنا : انا غبي 00انا تعيس 00 انا سمين
يجب الانتباه الى انها قناعات تتأصل في النفس وتؤثر في السلوك 00
يجب تطبيق الفراسة الداخليه بايجابيه عن انفسنا وفي انفس ابناءنا فالاطفال ينشأون على الفراسة التي نغرسها في نفوسهم فابتعدوا عن قول : انت شقي 00انت غبي 00انت شيطان 00 الخ
تمرين للتطبيق :
اذكري خمس فراسات سلبية عن نفسك وما اثرها عليك ؟
ثم فكري في فراسات بديلة ايجابية واذكري اثرها المتوقع عليك 00
وضعي الخطط العملية لتحقيقها 00
القاعدة الرابعة من قواعد قصر ريح بالك 00
قاعدة الفراسة الخارجية :
توقعاتك عن الاخرين لها اثرها الكبير على مشاعرك وراحة بالك 00
هذه الفراسة تقول لكي يرتاح بالنا لابد ان تكون فراستنا ( اي اعتقادنا ) عن الآخرين ايجابية 00
وقال علماء النفس ان هناك آلاف البشر يعيشون في تعاسه بسبب اعتقاداتهم الخاطئة عن غيرهم 00
غير نظرتك عن الآخرين وسيتغير الآخرون 00
في عهد النبي صلى الله عليه وسلم كان كثيرا مايؤتى برجل يشرب الخمر فيجلد ثم يشرب الخمر فيجلد وهكذا فقال احد الصحابة ما اكثر ما يؤتى به لعنه الله فقال النبي صلى الله عليه وسلم : لا تلعنه فاني ماعلمت الا انه يحب الله ورسوله وفي روايه لا تكن عونا مع الشيطان على اخيك واياكم والظن 00
جاءت ام خالد الى المستشار النفسي وقالت يا دكتور خالد اتعبني وارهقني فقال الطبيب ماذا يشكو فقالت الولد متخلف عقلي وارجو ان تقيس ذكاءه فهو لا يسمع الكلام ولا يدرس ولا يستوعب مني شكله متخلف يا دكتور 00
فطلب الطبيب ان يجلس معه وسأله عن دراسته وعن حياته فاكتشف ان معدله الدراسي جيد جدا ولم يرى فيه الطبيب اي تخلف عقلي 00فقال الطبيب لام خالد : الحقيقه ان التعاسة التي انتي فيها هي سبب شقائك وهي سبب اعتقادك ان الولد متخلف 00انتي تتعاملين معه على هذا الاساس 00نظرت عينيك توحي له بذلك تصرفاتك معه اسلوبك 00 وهو نتيجة لايحائك له بانه متخلف تعامل معك على هذا الاساس
ناقش الولد وسأله عن امنيته في المستقبل قال الولد : اريد ان اصبح طبيب بيطري فصرخت الام لا مستحيل اتعب عليه واشقى وبالآخر طبيب بيطري قال لها الطبيب : اتركي الولد في حاله ودعيه يرسم مستقبله بنفسه 00
وبعد مدة جاءت وعلامات الرضا في عينيها وقالت : خالد تغير 180 درجه يا دكتور فقال لها : لا خالد ما تغير هو ذاته 00الذي تغير هو اعتقادك انتي عنه 00
احد الازواج قد يضع في باله ان شريكه عنيد مثلا او ما يحبه او متسلط او اي فكره اخرى قد تجعله يتعامل معه على هذا الاساس 00
لتطبيق هذه القاعده اعملي جول بالاشخاص اللي يهمونك اولا وحددي فراستك الحاليه عنهم ثم حددي تأثيرها في تعاملك معهم 00حددي بعدها فراستك الايجابية البديلة تجاههم ثم بيني اثرها عليك 00
للمتزوجات اجعلي فراستك الزوجية عن زوجك انه يحبك ويدللك وتعاملي على هذا الاساس حتى لو لم يوجد واستمري وتري التغيير 00
الصفحة الأخيرة
جــــــــــزاك الله خير