انصحك بشرب القسط الهندي ملعقة وحدة صغيرة في اليوم تنظم لك الدورة والرسول وصى فيها وشوفي فوايدها في النت اما الافتاء اذاتعرفي داعية معروفة دقي عليها وكلميها وخليها هيا تسالك الشيوخ لان اغلبهم دايما متواصلين مع الشيوخ