الدرس الرابع:-
برنامج السعاده :- 1-البرنامج التجريبي . , 2- البرنامج التفصيلي .
____________________________
البرنامج التجريبي

العمل المطلوب الكم الجانب
__________ ___ _____

المشي لمدة نصف ساعه على الاقل يوميا الجسدي

المداومه على الصلاه في اوقاتها يوميا الروحاني
+
التحصن بالاذكار في الصباح وفي المساء


جوله اسريه مره في الاسبوع الاجتماعي


قراءة كتاب ديني اوثقافي او حضور ندوه مره في الاسبوع النفسي

* يجب تطبيق هذا البرنامج لمدة شهر كامل ثم البدء في البرنامج التفصيلي..
"&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
2- البرنامج التفصيلي
*البرنامج الروحاني :-
1- الالتزام بالصلوات الخمس مع الدعاء على الاقل بعد صلاة واحده .
2-الورد القراني (قراءة حزب , حفظ وجه , مراجعة وجهين ) حددي الكميه التي تناسبك من الحفظ والمراجعه .
3-التحصين (مساء وصباح )على الاقل سورة الاخلاص والمعوذتين .
4-الوعي الروحاني ( ما تركز عليه هو ماتحصل عليه ) نحاول قراءة كتابا او سماع شريط
وتدوين ما استفدناه . على الاقل يومين في الاسبوع .
5-الوعي القيمي ( السماع , القراءه ) مرافقة شخصيه تحمل هذه القيم .
........................................................
*البرنامج النفسي :-
1- التامل ( يعني التركيز على الداخل وتحسين الصرعات الداخليه والانسجام بين العقل والروح )
*طرق التامل :-
التامل الروحي كالخشوع في الصلاه وهو الافضل.
الذكر المتردد مع فهم المعنى واللفظ مثل ( لا اله الا الله , سبحان الله )
2- الوعي في الجانب النفسي
القراءه عن النفس وكيفية التعامل معها .
الاستماع المتكررلبرامج طرق النجاح.
3- حضور الندوات والدورات .
.................................................
البرنامج الاجتماعي :-
1- بر الوالدين
2-صلة الرحم
3-لقاء الاصدقاء
4- رحله اوجوله اسريه
5- نشاط اجتماعي (كالصدقه , اوتفطير صائم او يعمل تعمله تسعد به الاخرين )
على الاقل مره في الاسبوع
...................................................
البرنامج الجسدي :-
1- المشي (مهم جدا جدا)
2-الرياضه
3-المقومات الطبيعيه
4- الاكل الصحي
5- الاكثار من شرب الماء (مهم جدا جدا)
6- الفحوصات الطبيه
...................................................................
واخيرا اسال الله عز وجل ان نكون من السعداء في الدنيا والاخره
(لاتنسوني من خالص دعائكم لي ولزوجي واولادي بالهدايه والصلاح )

السلام عليكم

موضوع راااااااااائع جدا

ماشاء الله ركزتي على اهم الاشياء

و الجانب الروحاني هو من اهم اسباب السعادة منها الرضاء والقناعة والتوكل على الله
وهو اول الابواب التي نبدء بفتحها للاتجاة الى السعادة

سلمت اناملك وجزاك الله خير الجزاء
والله يحفظ لك اولادك وزوجك وكل من تحبين ويسعدك في الدنيا والاخرة

ما شاء الله ،، موضوع متميز بصدق

بوركت يمينك أخيتي وأسأل الله تعالى أن يرزقنا وإياكِ وجميع بنات المسلمين السعادة في الدارين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يقال ان هناك و وانا سالقب موضوعك بالحياة المثالية على منهج النبي صلى عليه وسلم لانه يهتم بالجسد والروح وما حوله من اقارب واصدقاء يعني دين ودنيا .