ذاكرتي و كيف صايره بس انسى وش اسوي

دربيها
احفظي قرأن كريم

صار لي مثلك لأني تعرضت للبنج مرتين

سوو لي عمليتين ربط لعنق الرحم وأنا بالرابع والولاده كانت قيصري لأنهم توم


وصرت أنسى كثير لما صار عمرهم ست شهور وكنت أستعين بالملاحظات بالجوال لتدوين المهام اليوميه وأكل سمسم




والحمد الله الآن أفضل

وعليكم السلام
كثير يقولون انهم يعانون مثلك بعد الولادة فطبيعي

هههههههههه شي طبيييعي مرة بعد الولادة صرت انسى كثييييير
المهم يقولو الفيتامينات والمكسرات خصوصا عين الجمل تقوي الذاكرة

عليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته .
لاتعذبي نفسك.
فقدان الذاكرة المؤقت بعد الولادة حالة طبيعية وقد شخصها العديد من العلماء الذين يعتقدون بأن سببها الإعياء، تغيرات الهرمونات والإجهاد الذي يصاحب مهام الأمومة. كما تعتبر هذه الحالة إشارة على أنك تكرسين كل تفكيرك وتركيزك في العناية بالطفل.
2. أكتبي ملاحظات.
بدلا من تحميل دماغك معلومات أكثر من اللازم حاولي تذكر المهام ومواعيد التطعيم باستخدام برامج تنظيم المواعيد المتوفرة في العديد من الاجهزة الالكترونية. أو اكتبي ملاحظاتك على أوراق صفراء صغيرة وإلصقيها في أماكن بارزة لتتذكري ما يجب أن تقومي به .
3. خفضِ الإجهاد.
تخفض هرمونات الإجهاد من كمية الجلوكوز في الدم التي تصل منطقة الدماغ التي تخلق الذكريات الجديدة. حاولي خفض مشاعر القلق بالتحدث عن ما تخيفك ويسبب شعورك بالقلق، اطلبي المساعدة إذا كنت بحاجة الى دعم معنوي أو نصائح أو يد إضافية.
4. تناولي السمك.
يقول أخصائي حميات نايجل دينبي، ' ترتبط الأوميغا 3 بشكل واضح بحركة وعمل الدماغ. جربي تناول السمك مرة الى مرتان في الإسبوع، سواء الطازج أو المعلب، سلمون، السردين، الماكريل.