اذا كانت عصبيتك من الظغط النفسي بسبب الاطفال او الزوج او العمل فحلها مو طبيب نفسي
حلها التغير السلوكي وحلها بعد الله شرب التلبينه فيها فوايد كثيره وشرب فتامينات مثل سترس تاب ابحثي عنها تخفف الظغط النفسي وتحسن المزاج باذن الله
والتغير السلوكي فيه محاضرات كثيره تقدرين تستمعين لها باذن الله تفيدك
بالاظافه خلي لك ورد من القران والاذكار والدعاء في الصلاه انه يبرد قلبك ويسكن جوارحك

كلي تمر ومارسي الرياضة لانهم يرفعون هرمون السعادة

حاولي تتخيلين الموقف اللي يسبب لك العصبيه وعيشيه في خيالك وسوي ردة الفعل اللي انتي تشوفينها مناسبه يعني مثلا اطفالك يعصبونك تخيلي ان ردة فعلك تكون انك تقابلين الموقف بهدوء وصبر وماتنفعلين ابدا في اللحظه ذي اللي عصبوك فيها
وبرضو مارسي الاسترخاء والتأمل الذاتي جدا راح يفيدك