** المُحبّة للخير **
•
أنا مسلمة , جزاك الله كل الخير أختي الغالية , و شكراً جزيلاً على مرورك , و تسلم أيدك على الوردات الحلوين الله يبارك فيكي :26::26:
ام باسل2
•
اخواتى العزيزات :
اولا شىء كل عام وانتن بخير وصحه وعافيه . اريد اعترف اننى ادخن ولا اعرف كيف اتخلص من هالعاده السيئه جدا اثرت على صدرى وبشرتى ونفسيتى بتكون زى الزفت ،لما بيجى ميعاد السيجاره ،ينتابنى صداع جدا واعصابى تتوتر
على ضغوط نفسيه من ناحيه عدوم وجود زوجى بالبيت طوال الوقت بالعمل ياتى الساعه 9 صديقاتى لهن اكثر من ولد فاما انا فلدى ولد واحد فقط الله يخليه يارب ،حياتى الاجتماعيه شبه معدومه فالزيارات لدينا فى مدينتى بالمناسبه فقط
فما ذا افعل ادخن سيجاره ؟؟؟؟
تحياتى للجميع ،كل عام وانتن بالف خير وصحه وعافيه
:26: :26: :26: :26: :26:
اولا شىء كل عام وانتن بخير وصحه وعافيه . اريد اعترف اننى ادخن ولا اعرف كيف اتخلص من هالعاده السيئه جدا اثرت على صدرى وبشرتى ونفسيتى بتكون زى الزفت ،لما بيجى ميعاد السيجاره ،ينتابنى صداع جدا واعصابى تتوتر
على ضغوط نفسيه من ناحيه عدوم وجود زوجى بالبيت طوال الوقت بالعمل ياتى الساعه 9 صديقاتى لهن اكثر من ولد فاما انا فلدى ولد واحد فقط الله يخليه يارب ،حياتى الاجتماعيه شبه معدومه فالزيارات لدينا فى مدينتى بالمناسبه فقط
فما ذا افعل ادخن سيجاره ؟؟؟؟
تحياتى للجميع ،كل عام وانتن بالف خير وصحه وعافيه
:26: :26: :26: :26: :26:
ام باسل2 ,,, يا حبيبت ألبي كل عام و أنتي بألف خير يارب , ..
شوفي حبيبت ألبي , مافي أسهل من عملية ترك السيجارة بوجود الإرادة و العزيمة و التوكل على الله و النية , و غلط أنك تقطعي شرب السجائر فجأة , لاااااااااء , لازم تقطعي التدخين بشكل تدريجي و بمراحل .
أنا بعرف واحدة , و الله العظيم صارت تدخنآخر فترة حوالي 2 باكيت باليوم ... فهي رح تجن من هالوضع , و اتبعت الطريقة التالية :
كانت على سبيل المثال تشرب باليوم 2 باكيت , بعد أسبوع خفضتهم ل باكيت واحد , بعد أسبوع آخر خفضتهم ل 15 سيجارة مثلاً , الأسبوع الذي يليه 10 , و هكذا إلى أن تركت التدخين و ماشاء الله عليها نظف صدرها و خرج كل النيكوتين و السم يللي بجسمها , و لو تشوفيها الآن بسم الله وماشاء الله عليها ... تركت التدخين و عايشة بسعادة مطلقة ,.
و أيضاً كانت لا تدخن السيجارة لنهايتها , لاء كانت تطفيها من نصفها و الله ..
أيضاً , اتخذت بدائل عنها , فكانت كل ما تشعر بحاجتها للسيجارة , تاكل بزر و فستق , دائماً بتلاقي جيوبها مليانة بالبزورات ...
و أيضاً كانت تأخذ السيجارة على الوقت , يعني مثلاً تقوم بتوقيت الزمن , أول مرحلة كانت تاخذ سيجارة كل نصف ساعة , بعدين أصبحت كل ساعة تاخذ واحدة , و بعدها كل ساعتين , إلى أن تركتها بعون من الله و بفضله .
و هذا كله حبيبت ألبي يحتاج لتقوية إرادة و تنظييييييييم و بإذن الله منسمع أخبارك الطيبة و أنتي تاركة التدخين بعد فترة بإذن الله و الله يوفقك يا ألبي :26::26::26::26:
شوفي حبيبت ألبي , مافي أسهل من عملية ترك السيجارة بوجود الإرادة و العزيمة و التوكل على الله و النية , و غلط أنك تقطعي شرب السجائر فجأة , لاااااااااء , لازم تقطعي التدخين بشكل تدريجي و بمراحل .
أنا بعرف واحدة , و الله العظيم صارت تدخنآخر فترة حوالي 2 باكيت باليوم ... فهي رح تجن من هالوضع , و اتبعت الطريقة التالية :
كانت على سبيل المثال تشرب باليوم 2 باكيت , بعد أسبوع خفضتهم ل باكيت واحد , بعد أسبوع آخر خفضتهم ل 15 سيجارة مثلاً , الأسبوع الذي يليه 10 , و هكذا إلى أن تركت التدخين و ماشاء الله عليها نظف صدرها و خرج كل النيكوتين و السم يللي بجسمها , و لو تشوفيها الآن بسم الله وماشاء الله عليها ... تركت التدخين و عايشة بسعادة مطلقة ,.
و أيضاً كانت لا تدخن السيجارة لنهايتها , لاء كانت تطفيها من نصفها و الله ..
أيضاً , اتخذت بدائل عنها , فكانت كل ما تشعر بحاجتها للسيجارة , تاكل بزر و فستق , دائماً بتلاقي جيوبها مليانة بالبزورات ...
و أيضاً كانت تأخذ السيجارة على الوقت , يعني مثلاً تقوم بتوقيت الزمن , أول مرحلة كانت تاخذ سيجارة كل نصف ساعة , بعدين أصبحت كل ساعة تاخذ واحدة , و بعدها كل ساعتين , إلى أن تركتها بعون من الله و بفضله .
و هذا كله حبيبت ألبي يحتاج لتقوية إرادة و تنظييييييييم و بإذن الله منسمع أخبارك الطيبة و أنتي تاركة التدخين بعد فترة بإذن الله و الله يوفقك يا ألبي :26::26::26::26:
الصفحة الأخيرة