ياحوامل ياريت تساعدوني وتشوفولي الحل انا طالعة نازلة ماكلة شي عجب العجاب تسليتي في الاكل ماابغى ارجع اغلط غلطتي بحملي الاول وازيد 30 كيلو ابغى ازيد زيادة معقولة
ايش نصايحكم الله يجزاكم خير والله يقومنا بالسلامة
تفـــاحة
•
هلا فيكم كلكم
حساااااااااافه
اغلبكم بالشهووور الاخيرة
يعني عن قريب بضل وحدي بالتجمع
ياليت يدخلووون بنااات جدد اتسلى معاااهم
وانتو ياحوامل الشهر التاااسع الله يهون عليكم
واللي ملاااحظته
ان اغلبكم بكريااات يعني بتعااانون شوي بالولادة بتاخذون وقت اطووول يارب سهل
من كثررر ما اقرى من قصص الولااادااات المروووعه
صرت اشيل هم الولااادة من الحين
يارب هونهاااااا
حساااااااااافه
اغلبكم بالشهووور الاخيرة
يعني عن قريب بضل وحدي بالتجمع
ياليت يدخلووون بنااات جدد اتسلى معاااهم
وانتو ياحوامل الشهر التاااسع الله يهون عليكم
واللي ملاااحظته
ان اغلبكم بكريااات يعني بتعااانون شوي بالولادة بتاخذون وقت اطووول يارب سهل
من كثررر ما اقرى من قصص الولااادااات المروووعه
صرت اشيل هم الولااادة من الحين
يارب هونهاااااا
لووووللى
•
كيفكم كروشات
وحياالله الجدد ألي ما أمداني أرحب فيهم من التعب
بس راح تستفيدو من التجمع مثل ما أستفدنا
بس أهم شي الهمه والعزيمه تكون نابعه منك ولا ماراح تستفيدي
وأفضل طريقه أنك تكتبي جدول مقسم لثلاث أقسام
خانه للضروريات من الأكل المغذي لك وللجنين وخانه للمسموح وخانه للممنوع
وحطيها بالمطبخ عشان تعرفين أذا بغيتي تاكلين تركزين على الضروري وقبل ماتسوين الجدول أقري في الكتب أو النت عن المأكولات المغذيه لك والجنين عشان تعرفي فوائدها وهذا يعطيك حماس أنك تركزي عليها
ولما تعرفي عن الممنوعات ومضارها صدقيني راح تتجنبيها وتحسي بخوف لما تفكري تاكلي منها مثل الحلويات والشيبسات
صدقوني هذي أفضل طريقه عشان تحافضي على وزنك وفي نفس الوقت ماتضري الجنين
ولاتنسون أن الي في بطنك أنتي الوحيده مسؤوله عنه أمام رب العالمين وراح تأجرين على أكلك المفيد له
وتذكرت أقولكم عن كتاب أسمه أسرار الحمل في مكتبة جرير مفيد مره وتلاقي فيه جميع أصناف الطعام وفوائدها الغذائيه ومكتوب نظام غذائي للحامل مفيد ومشبع راح تستفيدو من الكتاب مثل ماأستفدت
وأي سؤال أنا حاضر
وحياالله الجدد ألي ما أمداني أرحب فيهم من التعب
بس راح تستفيدو من التجمع مثل ما أستفدنا
بس أهم شي الهمه والعزيمه تكون نابعه منك ولا ماراح تستفيدي
وأفضل طريقه أنك تكتبي جدول مقسم لثلاث أقسام
خانه للضروريات من الأكل المغذي لك وللجنين وخانه للمسموح وخانه للممنوع
وحطيها بالمطبخ عشان تعرفين أذا بغيتي تاكلين تركزين على الضروري وقبل ماتسوين الجدول أقري في الكتب أو النت عن المأكولات المغذيه لك والجنين عشان تعرفي فوائدها وهذا يعطيك حماس أنك تركزي عليها
ولما تعرفي عن الممنوعات ومضارها صدقيني راح تتجنبيها وتحسي بخوف لما تفكري تاكلي منها مثل الحلويات والشيبسات
صدقوني هذي أفضل طريقه عشان تحافضي على وزنك وفي نفس الوقت ماتضري الجنين
ولاتنسون أن الي في بطنك أنتي الوحيده مسؤوله عنه أمام رب العالمين وراح تأجرين على أكلك المفيد له
وتذكرت أقولكم عن كتاب أسمه أسرار الحمل في مكتبة جرير مفيد مره وتلاقي فيه جميع أصناف الطعام وفوائدها الغذائيه ومكتوب نظام غذائي للحامل مفيد ومشبع راح تستفيدو من الكتاب مثل ماأستفدت
وأي سؤال أنا حاضر
الصفحة الأخيرة
والله انا اتمنى اولد بعد اسبوعين من التاسع عشان اخلص الاربعين قبل العيد ...واحس اني مو متقبله الولاده في رمضان لكن مع الوقت خلاص جاتني القناعه من ربي ان اللي كاتبه بيصير ...اهم شي الولاده الطبيعيه ان شاء الله..
ماما احومي ....
كيفك ياعسل
وانتبهي لوزنك ولاتضيعين تعب الريجيم والله انا مجربه في ولادتي الاولى وكرهت نفسي من الزياده وما قدرت انزلها وحملت مرة ثانيه لكن هالمرة منتبهه مرة لاكلي كل عشان ماتكون زياده شحوم ودهون اتعب وانا مانزلتها...
وابعدي عن الحلويااااااات والمقالي وقللي النشويات وكثري فواكه وخضار...