هوم بلازا انا اليووم مغربي يالله تشجعي وانا باجي العشا اكون سويته

توتال افيكتس مجموعه كامله انا اخذ للنهار

موضوع جونااااااااان

انا بعد معكم اي كذا الوحدة تتشجع

انا كاتبة لي جدول هذا طوله مجمعه خلطات ووصفات ونصايح لكامل جسمي وان شاء الله بطبقه من الاسبوع الجاي لما تتوفر كل اللي احتاجه

ناوية اسوي فورمات لجسمي هههه

بس الحين قاعدة اسوي بعض الشغلات <<<<<تحمية


للجسم
انا اليوم جلست الصباح حطيت بوجهي خلطة اخترعتها وحبيتها
هي (زبادي-زيت زيتون -رز مطحون خشن -عسل -ماي زهر - عصرة ليمون-نشا )
خليتها بوجهي ساعة بعدين غسلتها

ايضا سويت حمام مغربي بالبيت

وسويت رياضة صدر وبطن وبوش اب

فركت اظافري بالليمون وزيت الزيتون مثل ما نصحوني البنات

تدليك لصدري بخل التفاح وزيت الزيتون ثم مريت عليه بثلجة

الشعر

حطيت فيه زيت زيتون واخذت فوطة ورطبتها وحطيتها بالميكرويف تسخن بعدين حطيتها براسي وكررت العملية ( هذي فكرة من احد العضوات)

رموشي تفنتكت فيها مسحتها بزيت زيتون دخل شوي في عيني وتميت ٥ دقايق ماشوف عدل

التغذية (لاتنسونها ياحواءات الباطن يظهر في الخارج )

اكلت اليوم خضار

واخذت حبوب فيتامينات وحديد



وبسسسسسس

بااااااااااااااااااك:)
كييييف الحلوييييييين؟؟؟؟
زعلتوني منكم:mad:
لييييه الموضوع ورا كذا؟؟؟
الاثير وكاشا غلا نوف ام مجودي وميين؟ اييه بسمة لقاء وووووعشقته
واللي نسيت اسمها تسامحني
سلالالالالام ...الله يشفي الوالد ياغلا ويخليه لكم ان شاء الله
اثيييير شوفيني ارقص:7_5_131: خخخخ نحيسه انا خخخخ
ياحبي لك انتي بس اقعدي هزي استجني والله اختي زيك
سنتين وهي تحاول واخيييييرا ضبط:icon28:
انا الحمد لله سويت تمارين سويديه ورقصت البنطلون اللي كان بالموت يصك علي
صاااار يصك بكللل سهوله واحس فخوذي وبطني انشدوشووووي
الحمدلله انا مابي انحف بس ابي شد
ووووووشو بعد اييييه بشرتي الحمدلله صايره منوووره :27:
بالذات يديني وووو ترا مجموعه توتال من يولاي مره حلوه اختي كانت تستخدمه
وشو بعد:lookaroun
ايييييييه اثوره انت وغلو ترى الاندومي ينفخ خخخ
انا احبه ومااحبه يعني اشتهيه بس مو دااايم لانه يوجع القولون
اللي تبي المتن تاكله
وووووو ع القوه يلا شدو حيلكم نبي نطلع فلتة زماننا :2thmup:

مساء الخير
غلا انا اقصد سوق اليمنى اللي امك تجيب منه الحنا اليمنيه الأصليه ادري تعبتك معليش

مسحت جسمي اليوم بالجلسوليد و تحممت بالبابايا
اما شعري الله لا يوريكم نويت احط له زيت لكن المحروسه شرفت وبتخرب علي شوي

وبأنتظار غلا تحط الخلطه

هلا وغلاااااااااااااا بالحلوااات ..

هلا غلا المحبه وهلا cup_cake
انا الحين بزيت شعري واحط الخلطه حقت جنااان
وشربت تو كوب حلبه ..
واممممممممم وش بعد بقووم اتكحل بالاثم واحط زيت خروع على رموشي
ودعووواتك ماأمل واتكاااسل...

وبليز المووضوع لا يروح ورى .....