cup_cake
cup_cake
الاثير هذه اختي اشتركت وانا اشارك لانها ماتحب المنتديات
الاثير هذه اختي اشتركت وانا اشارك لانها ماتحب المنتديات
هلا كاشا:icon28:
ع القوه:7_5_131:
اممم حلوه الحركه بس انتي وش نوع التشقير اللي عندك؟؟؟
وهل تسوينه لكااااامل الجسم؟؟؟
والحلاوه بعد؟؟؟؟
الله يعطيك العافيه
كاشا كرمباشا
كاشا كرمباشا
عادي تشقير ويلا بس اخذ 4 م من السائل و2 م حليب بودره و2 م بودرة تشقير

واحيانا ازيد 2 م سنفره

مرات اشيل وبعدها اشقر ومرات العكس

والنتيجه مره حلوه

الحلاوه للسيقان وااليد والباقي بالاله
لوووووعة
لوووووعة
انا بديت من امس بالدايت:09:
شئ بسيط ما اكثر اكل واتعشى لوحدي على الساعة 8 وبعدها ما آآآكل شئ و لا اشرب شئ غير المويه
وامشي كيلوين تقريبا
اما من ناحيه جسمي من امس بديت انقع رجولي وايديني بالمويه الدافيه وبعدها استخدم تقشير stives بالمشمش وبعدين ارطبها بالفازلين بزبده الكاكاو بس بصراحه احس بالفرق من امس إلى اليوم حتى ابو الشباب لاحظ:)
وشعري استخدم زيت دابر اللي بدون رائحه
وبس
ان شاء الله نحمس بعض ونستمر:26:
miss faroo7a
miss faroo7a
شكرآ لكي يا اختييي والله موضوعك حلووو مرررررره
ان شاء الله يفييد الجمييييع
قهوة_المساء
قهوة_المساء
قهوة هذي هي التمارين و ان شاء الله ما يحذفونها المشرفات ... بس ابيك تدعين لي ان الله يجمعني باللي ابيه و يبيني http://www.ayoubdiet.com/articles/?id=3 و هذي حقت البطن http://www.ayoubdiet.com/articles/default.asp?id=14 و هذي المؤخرة http://www.ayoubdiet.com/articles/default.asp?id=18 بس لا تنسين تدعين لي
قهوة هذي هي التمارين و ان شاء الله ما يحذفونها المشرفات ... بس ابيك تدعين لي ان الله يجمعني باللي...
الله يجزاك الجنه ويوفقك
ويرزقك ماتمنين ويحقق مناك
الف شكر يالغلا